ಲೇಖಕ: John Pratt
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 9 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ? - ಅನೀಸ್ ಬಹ್ಜಿ
ವಿಡಿಯೋ: ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ? - ಅನೀಸ್ ಬಹ್ಜಿ

ವಿಷಯ

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೊಸ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಷ್ಟದಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ವಸ್ತುವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪುರುಷರುಮಹಿಳೆಯರುಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳು
ವೃಷಣ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಧ್ವನಿ ಬದಲಾವಣೆಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ
ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ (ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ)ಮುಖದ ಕೂದಲುಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳುಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ
ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಲೈಟೋರಲ್ ಗಾತ್ರಕೂದಲು ಉದುರುವುದು
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳುಸ್ತನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಮೊಡವೆ
 ಪುರುಷತ್ವಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳು

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆಡಳಿತವು ಎಪಿಫೈಸಸ್ ಅನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

1. ಮೊಡವೆ

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮೂಲಕ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೈಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತಾಣಗಳು ಮುಖ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ.


2. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು

ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವು ತ್ವರಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

3. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ನಿಂದನೀಯ ಮತ್ತು ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ರಚನೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

4. ವೃಷಣಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ದೇಹವು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ negative ಣಾತ್ಮಕ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಿಂದ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಿಂದ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಅವರು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವೃಷಣ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.


5. ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಜೀವಿ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ negative ಣಾತ್ಮಕ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ

ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿವೆ.

7. ಮಹಿಳೆಯರ ಪುರುಷತ್ವ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಚಂದ್ರನಾಡಿನ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೂದಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಟಿಂಬ್ರೆನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

8. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಚ್ಡಿಎಲ್) ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್), ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎಡ ಕುಹರದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಎಡ ಕುಹರದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಕುಹರದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಸಾವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

9. ಯಕೃತ್ತಿನ ತೊಂದರೆಗಳು

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ದುರುಪಯೋಗವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

10. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಬೋಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನ ವ್ಯುತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವ ಡೈಹೈಡ್ರೊಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟೆರಾನ್ ನ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ಡೈಹೈಡ್ರೊಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೂರಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸ...
ಕಾರ್ಕ್ವೆಜಾ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾರ್ಕ್ವೆಜಾ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗೋರ್ಸ್ ಚಹಾ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ...