ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ನಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ
ವಿಷಯ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ಅಡ್ರಿಯೆನೆ ಒಸುನಾ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ-ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಕೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಎರಡು ಪಕ್ಕದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೋರಿಸಿದ್ದಾಳೆ. ಆಕೆಯ ಆಕೃತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆಕೆಯ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚು ಬಗ್ಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳು ಕೇವಲ ಎರಡು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ತೂಕವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ)
ಈಗ 11,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆಡ್ರಿಯೆನ್ ಅವರು "ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಎತ್ತುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು" ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೂ, ತೂಕವು ತನ್ನ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಥವಾ ಆಕೆಯ ದೇಹ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ. "ಸ್ಕೇಲ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ತೂಕವು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಕ್ರಮವಾಗಿ 180 ಮತ್ತು 182 ಪೌಂಡ್ ತೂಕದ ಚಿತ್ರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೇಳಿದರು. (ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಎರಡು-ಪೌಂಡ್ ತೂಕದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅವಳನ್ನು 16 ರ ಗಾತ್ರದಿಂದ 10 ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು ಎಂದು ಇನ್ನೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಆ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ ಕೊಬ್ಬುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನುವಾದ: ನೀವು ಬಲವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕೇಲ್ ಅಲುಗಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಷ್ಟು ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಆಡ್ರಿಯೆನ್ ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್ ತೂಕವು ಎಷ್ಟು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ-ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಜ್ಞಾಪನೆ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಪೋರ್ಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು