ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಿದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು
ವಿಷಯ
ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಂತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ನಮ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.
5 ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು
ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಆಪ್ಟಿಮೆಮರಿ: ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು;
- ಇಂಟೆಲಿಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಐಕ್ಯೂ: ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ದಣಿವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು;
- ಆಪ್ಟಿಮೈಂಡ್: ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಇತ್ಯರ್ಥ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಮೊಡಾಫಿನಿಲ್: ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ರಿಟಾಲಿನ್: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊರತೆ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ / ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುಪ್ತಚರ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ugs ಷಧಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮೆಣಸು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಗೌರಾನಾದಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದು.
ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ:
- ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ - ಒಂದು ಸಸ್ಯದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಆರ್ಕಾಲಿಯನ್ - ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಬಿ 1 ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
- ರೋಧಿಯೋಲಾ- ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಸ್ಯ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಮೇಟ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ನಂತಹ ಚಹಾಗಳೂ ಇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ:
ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು
ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
