ಅಗತ್ಯ ತ್ವಚೆ ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

1. ಸರಿಯಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆ ಬಾಡಿ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ.

2. ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ತಾಜಾ ಕೋಶಗಳು ಹೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

3. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮೇಲೆ ಸವರಿ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ನೋಡಿ, ಇದು ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

4. ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ, ಸಮುದ್ರದ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಲವಣಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಹೊಡೆತಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಉಪ್ಪು ಚುಚ್ಚಿದ ಗಾಯಗಳು). ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಲವಣಗಳು ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಟೋನರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅದು ಸಮುದ್ರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಂತರ ಸಮುದ್ರ-ಮೂಲದ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರ-ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಚರ್ಮವು ಜೀವಂತ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ತೇವಾಂಶದವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ದಿನವನ್ನು ಕರೆಯುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ವೇದಿಕೆ ಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ರಂಧ್ರ-ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ರೂಪಿಸಲಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

7. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ನುಂಗಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಫಿನೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ, ತಯಾರಿ-ಎಚ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

8. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೊದಲ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

9. ಸೂರ್ಯ ಜಾಣತನದಿಂದಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 15 SPF ಇರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

10. ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಜಾ, ಕಾಂತಿಯುತ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

11. ಚರ್ಮವು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕೇವಲ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

12. ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಶುಷ್ಕ, ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿ, ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

13. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಫೀಡ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಆಕ್ಟಾ ಡರ್ಮಟೊ-ವೆನೆರಿಯೊಲಾಜಿಕಾ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೇರಳಾತೀತ ಬಿ (ಸನ್‌ಬರ್ನ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ) ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಎ (ಸುಕ್ಕು-ಉಂಟುಮಾಡುವ) ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಎಲ್-ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೂಪ.

14. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಗ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವವರು: ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸದ ಹೊರತು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

15. ವೈದ್ಯರು ರಚಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಟಾಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಬಲವಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

16. ಚರ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಕೇವಲ 5 ರಿಂದ 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು (ಅಕ್ಯುಟೇನ್ ನಂತಹವು) ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ "ಸನ್ನಿವೇಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ" ಯಿಂದ ನಾವು ಉಳಿದವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇರಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು:

• ಸೆರಾಮಿಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ
  ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ (ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರ), ಇದರಿಂದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ಯಾಚ್-ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ
  ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಬ್ಬು ದದ್ದು, ಊತ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.
• ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
  ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ-ಕುಖ್ಯಾತ ಅಪರಾಧಿಗಳು.
• ಸುಗಂಧ ರಹಿತವಾಗಿ ಹೋಗಿ
  ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾಶ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳ-ಮುಕ್ತ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ರೊಸಾಸಿಯ, ಅಥವಾ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ನಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ