ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಎಂದರೇನು?
• ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು | ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು | ಕಾರಣಗಳು
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
• ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ
• ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಿರಿ
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು
• ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿದಾಗ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ, ದಣಿದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪೊದೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಎಂದರೇನು?

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಎಪ್ಸಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಿಯಾಯಿತಿ ವಿಭಾಗದ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರೇಚಕ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಸರಳ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಡೋಸೇಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

12 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 2 oun ನ್ಸ್ ಮಟ್ಟದ ಟೀ ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು 8 oun ನ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ.

6 ರಿಂದ 11 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 1 ರಿಂದ 2 ಮಟ್ಟದ ಟೀ ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು 8 oun ನ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಡೋಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಎರಡು ಡೋಸ್‌ಗಳ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ:

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ
• ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು | ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿರೇಚಕಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ಸೆಳೆತ
• ಉಬ್ಬುವುದು
• ಅನಿಲ
• ಅತಿಸಾರ

ಅವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ವಿರೇಚಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಗೊಂದಲ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು | ಕಾರಣಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಒತ್ತಡ
• ವಿರೇಚಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಕರುಳಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ತೊಂದರೆಗಳು
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ನರರೋಗ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಫಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ನೀವು ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ತ್ಯಾಜ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವಿದ್ದರೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ತಿರುಗಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಿರಿ

ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸಿ:

• ಹಣ್ಣುಗಳು
• ತರಕಾರಿಗಳು
• ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಬೀಜಗಳು
• ಬೀಜಗಳು

ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮ ಮಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 25 ರಿಂದ 30 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಸೇವಿಸುವ ಗುರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಕೂಡ ಆಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಒತ್ತಡವು ಅವರ ಕರುಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಧ್ಯಾನ
• ಯೋಗ
• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ವಾಕಿಂಗ್

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ drugs ಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದ ಪರ್ಯಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಇದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕಗಳಿಗೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವವರೆಗೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿರೇಚಕಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.