ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು?
ವಿಷಯ
ಅವಳಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 18 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಒಂದೇ ಭ್ರೂಣದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಿಂತ 3 ರಿಂದ 6 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವಳಿಗಳು ಸರಾಸರಿ 2.4 ರಿಂದ 2.7 ಕೆ.ಜಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬೇಕು, ಒಂದೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವಾಗ ತೂಕವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ 3 ಕೆ.ಜಿ.ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ.
ತ್ರಿವಳಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸರಾಸರಿ ಒಟ್ಟು ತೂಕದ ಪ್ರಕರಣವು 22 ರಿಂದ 27 ಕೆಜಿ ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉದ್ದದಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 24 ನೇ ವಾರದ ವೇಳೆಗೆ 16 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹುಟ್ಟು.
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಚಾರ್ಟ್
ಅವಳಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯ ಬಿಎಂಐ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:
| ಬಿಎಂಐ | 0-20 ವಾರಗಳು | 20-28 ವಾರಗಳು | ವಿತರಣೆಯವರೆಗೆ 28 ವಾರಗಳು |
| ಕಡಿಮೆ ಬಿಎಂಐ | ವಾರಕ್ಕೆ 0.57 ರಿಂದ 0.79 ಕೆಜಿ | ವಾರಕ್ಕೆ 0.68 ರಿಂದ 0.79 ಕೆಜಿ | 0.57 ಕೆಜಿ / ವಾರ |
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಎಂಐ | ವಾರಕ್ಕೆ 0.45 ರಿಂದ 0.68 ಕೆಜಿ | ವಾರಕ್ಕೆ 0.57 ರಿಂದ 0.79 ಕೆಜಿ | ವಾರಕ್ಕೆ 0.45 ಕೆಜಿ |
| ಅಧಿಕ ತೂಕ | ವಾರಕ್ಕೆ 0.45 ರಿಂದ 0.57 ಕೆಜಿ | ವಾರಕ್ಕೆ 0.45 ರಿಂದ 0.68 ಕೆಜಿ | ವಾರಕ್ಕೆ 0.45 ಕೆಜಿ |
| ಬೊಜ್ಜು | ವಾರಕ್ಕೆ 0.34 ರಿಂದ 0.45 ಕೆಜಿ | ವಾರಕ್ಕೆ 0.34 ರಿಂದ 0.57 ಕೆಜಿ | ವಾರಕ್ಕೆ 0.34 ಕೆಜಿ |
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ BMI ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮ್ಮ BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ:
ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅಪಾಯಗಳು
ಒಂದೇ ಭ್ರೂಣದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
- ಪೂರ್ವ-ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ;
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ;
- ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ಅಗತ್ಯ;
- ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬಹಳ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವಳಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಓದುಗರ ಆಯ್ಕೆ
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
