ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬರ್ ಎಮಿಲಿ ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಹೊಸ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯದುದ್ದಕ್ಕೂ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್, ನರ್ತಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೀ ರೇಸರ್ ಎಮಿಲಿ ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವಳು 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ಎತ್ತರದ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಬಂಡೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಏರಿದಾಗ, ಅವಳು ಮೊದಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಪಡುತ್ತಾಳೆ.

"ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಗಾಳಿಯ ಭಾವನೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಹುಟ್ಟಿಸುವಂತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆ ಭಾವನೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಒಂದು ಸವಾಲು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ."

ಬೌಲ್ಡರ್, ಕೊಲೊರಾಡೋದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೃದಯ-ಪಂಪಿಂಗ್ ಏರಿಕೆ, ಉಚಿತ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಅವಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸಿತು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕೇವಲ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಗೋಡೆ ಏರಿದರು, ಕೇವಲ ಮೇಲಿನ ಹಗ್ಗ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸರಂಜಾಮು ಬಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು. ತನ್ನ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಐದು ಬಾರಿ ಯುಎಸ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆದರು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ನ 2005 ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಈಗ 34 ರ ಹರೆಯದವಳು ಬಂಡೆಯಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಾನು ಯಾವತ್ತೂ ಹೆದರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಬದಲಾಗಿ, ತನ್ನ ಭಯವು ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಎಂದು ಅವಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ-ಭೂಮಿಯು ಓಹ್-ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ-ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈಫಲ್ಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆ.

"ನಾನು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೋರಾಡಿದೆ" ಎಂದು ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಭಯವನ್ನು ನಾನು ನಿವಾರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ನನ್ನ ಬಯಕೆಯು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೀರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ದುರ್ಬಲವಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು)

ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ತನ್ನ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಯೊಸೆಮೈಟ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನವನದೊಳಗೆ 3,000 ಅಡಿ ಗ್ರಾನೈಟ್ ಏಕಶಿಲೆಯ ಕುಖ್ಯಾತ ಎಲ್ ಕ್ಯಾಪಿಟನ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ನೆಟ್ಟಳು. ಆಗ ಕ್ರೀಡೆಯ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯ - ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಯುವುದು - ನಿಜವಾಯಿತು. "ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಈ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವಳು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. "ಆದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ." (BTW, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗಿರುವುದು ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.)

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಹ್ಯಾರಿಂಗ್‌ಟನ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಅವಳ ಭಯದ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಕ್ರಾಂತಿಯಾಯಿತು.ಭಯವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಥವಾ "ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ" ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾನವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಭಯವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಬದಲು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ನಂತರ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ."

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಮುಕ್ತ ಆರೋಹಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆಲದಿಂದ ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಈ "ಭಯವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಿ" ವಿಧಾನವು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ? ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು, ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು - ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಎರಡೂ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಿಖರವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು, ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೂ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮೀರಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ, ನಾವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಒಡೆದಾಗ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್ ಪ್ರಕಾರ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ ಜನರು ಮಾಡುವ 3 ತಪ್ಪುಗಳು)

ಆದರೆ ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಸಹ ಅಜೇಯನಲ್ಲ - ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಎಲ್ ಕ್ಯಾಪಿಟನ್ನನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತನ್ನ ಮೂರನೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು 30 ಅಡಿ ಬಿದ್ದಾಗ ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಸಂಗತಿ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯದಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಇಳಿಸಲಾಯಿತು. ಅಸಹ್ಯ ಪತನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕೊಡುಗೆ: ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರು, ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಅಪಾಯದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು."

ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ: ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾರಿಂಗ್‌ಟನ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಲ್ ಕ್ಯಾಪಿಟನ್‌ಗೆ ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಿದರು, 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಾಕ್‌ನ ಗೋಲ್ಡನ್ ಗೇಟ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದ ಮೊದಲ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು - ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅದೃಷ್ಟ - ಈ ವರ್ಷ ಮೃಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ಹ್ಯಾರಿಂಗ್‌ಟನ್ ತನ್ನ ದಶಕಗಳ ಯಶಸ್ಸಿನ ಈ ಭಯದ ಔಟ್-ಆಫ್-ಬಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. "ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನನಗೆ ಶಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ತಂಪಾದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿದೆ."

ಮತ್ತು ಈ ಆತ್ಮ ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಭಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ-ಖ್ಯಾತಿ ಅಥವಾ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳಲ್ಲ-ಇಂದು ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹೊರಡಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂದು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನಾನು ಏರಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಪಾಯಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡದ್ದು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ. "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ