ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಾಳಿಂಬೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ವಿಷಯ
ದಾಳಿಂಬೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೂಪರ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ರಸ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಸವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು 1/2 ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1 ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 2 ದಾಳಿಂಬೆ
- 200 ಮಿಲಿ ನೀರು
ತಯಾರಿ: ದಾಳಿಂಬೆಯ ಎಲ್ಲಾ ತಿರುಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ, ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು, ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೋಲಿಸಲು ಐಸ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಚಹಾ
ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಹಣ್ಣಿನ ಅತ್ಯಂತ ಉರಿಯೂತದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ತಾಜಾ ದಾಳಿಂಬೆ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು
ಆತಂಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿ ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆಯ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವಾಗ ಸುಮ್ಮನೆ ಎಸೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ meal ಟದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಲೇಖನಗಳು
ಸ್ನಾಯು ಬಯಾಪ್ಸಿ
