ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಾಗಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ

ವಿಷಯ

• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಾಗಿ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ಮನೆಯ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
• ಬೆಲೆ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾದ ಲಿಪೊಕಾವಿಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಳಿವುಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಾಗಿ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಾಗಿ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠಗಳಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ಸುಮಾರು 40 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಯವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಜಾರುವುದು, ದ್ರವಗಳನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಸ್ವಯಂ-ಡ್ರೈನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ

ಹಂತ 1 - ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 5 ರಿಂದ 7 ಬಾರಿ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪ್ಯಾರಾಸ್ಟರ್ನಲ್ (ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಸುಪ್ರಾಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ (ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಮೇಲೆ) ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಇಂಗ್ಯುನಲ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾವನ್ನು (ತೊಡೆಸಂದು ಹತ್ತಿರ) ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 5 ರಿಂದ 7 ಬಾರಿ ಒತ್ತಿ.

ಹಂತ 2 - ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ, ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ 'ಸಣ್ಣ ಬಾಣಗಳ' ದಿಕ್ಕನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ನೀವು ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದುಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ. ಮೊದಲು ಗ್ಲೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಂತ 3 - ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಇಂಗ್ಯುನಲ್ ಮತ್ತು ಸುಪ್ರಾಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಬ್‌ಕ್ಲಾವಿಯನ್ ಮತ್ತು ಜುಗುಲಾರ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೆ

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯ ಬೆಲೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ 80 ರಿಂದ 100 ರೀಸ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು 5 ಸೆಷನ್‌ಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ 20 ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದಾಗ .

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ elling ತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಾಗಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು len ದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆಯೇ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ.