ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳು ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ

ವಿಷಯ

• ಕನಸಿನ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು?
• ಕನಸಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕನಸಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕನಸು ಮಾಡುವುದು
• ಕನಸಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು?
• ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ನ್ಯೂನತೆಗಳು
• ಮಾದರಿ ಸಂಜೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ
• ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ಮೊದಲು:
• ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ನಂತರ:
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ನಾನು ಫೀಡ್ ಕನಸು ಕಂಡಾಗ ನನ್ನ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕನಸು ಫೀಡ್ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಡ್ರೀಮ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದ್ದೀರಿ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಬಹುಶಃ meal ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿರಬಹುದು (ಪವಾಡ!) - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡೋಣ. ಆದರೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ zz ್ zz ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ - ಬಾಮ್! - ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಲು ರಾತ್ರಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅರ್ಹರು! ದಣಿದ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹತಾಶರಾಗುವಂತಹ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಘನವಾದ ತಡೆರಹಿತ ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಸರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ಕನಸಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.

ಕನಸಿನ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು?

ಕನಸಿನ ಆಹಾರವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅರೆ-ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಪ್ನಶೀಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅವರು ನಮಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡಿ (ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಅಥವಾ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ), ಆದರೆ ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಬ್ಬರಾಗಿರಿ.

ಈ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇಳಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವೇ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು “ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಮಾಡಿ” ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ಇದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು (ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿದೆ!).

ಸಂಬಂಧಿತ: ನವಜಾತ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು

ಕನಸಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡದೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅರಿವು ಇದ್ದಾಗ ಕನಸಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಕನಸಿನ ಫೀಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅವರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ದಿನಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 1 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

1 ಮತ್ತು 4 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಸಿನ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕನಸಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕನಸಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ:

• ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು
• ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಮಿತ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳಬಹುದು

ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕನಸು ಮಾಡುವುದು

ಮತ್ತೆ, ಕನಸಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಮೂಲ ಕನಸಿನ ಫೀಡ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಂದಿನಂತೆ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಮಲಗಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವೇ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅರೆ-ಎಚ್ಚರವಾದ, ಕನಸಿನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕನಸಿನ ಫೀಡ್‌ಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಳಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಇದು REM ಕನಸನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಸೂಚನೆ: ಈ ಅರ್ಧ-ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಫೀಡ್ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತುಟಿಗಳ ಬಳಿ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ - ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ತಾಳ ಹಾಕುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೃಪ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬರ್ಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಈಗ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ. (ಮಲಗುವ ಮಗುವನ್ನು ಬರ್ಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ನೀವೇ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಕನಸಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು?

ಕನಸಿನ ಆಹಾರವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಶಿಶುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ (ನಿಮಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!) ಮತ್ತು 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆ ಕನಸಿನ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (ಎಎಪಿ) ಪ್ರಕಾರ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 8 ರಿಂದ 12 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ; ಶಿಶುಗಳು ಇನ್ನೂ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 4 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಶಿಶುಗಳನ್ನು eating ಟ ಮಾಡದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಸಿನ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಚುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಶಿಶುಗಳ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬೆಲೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕನಸಿನ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಘನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕನಸಿನ ಆಹಾರವು ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಫೀಡ್‌ಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ನ್ಯೂನತೆಗಳು

ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ಸ್ಪಷ್ಟ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದೆ ಇರಬಹುದು. ಮತ್ತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅವರ ಕನಸಿನ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಂಬಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೇ pred ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು, ಮಲಗಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ, ತದನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಶಿಶುಗಳು ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಪೋಷಕರು ಅವರು ಇದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಸನ್ನಿವೇಶವಲ್ಲ ಸ್ವತಃ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಿದೆ!

ಇತರ ಶಿಶುಗಳು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಫೀಡ್ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತಳವಿಲ್ಲದ ಹಳ್ಳಕ್ಕೆ ಸುಸ್ವಾಗತ!

ಇವೆಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕನಸಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆಯಬೇಡಿ.

ಮಾದರಿ ಸಂಜೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ನೀವು ಕನಸಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆ ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಈ ಸಮಯಗಳು ಅಂದಾಜುಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 4 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮಗುವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ಮೊದಲು:

• ಸಂಜೆ 6–7. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ, ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಅವರನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.
• ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗೆ. ನೀವೇ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.
• 11 p.m. ಬೇಬಿ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ!

ಕನಸಿನ ಆಹಾರದ ನಂತರ:

• ಸಂಜೆ 6–7. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ, ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಅವರನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.
• 9: 30-10 p.m. ಕನಸು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, ತದನಂತರ ನೀವೇ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ. ಬೇಬಿ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಸತತವಾಗಿ 5 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ!

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಾನು ಫೀಡ್ ಕನಸು ಕಂಡಾಗ ನನ್ನ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಪರಿಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಧ ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಅಲರ್ಟ್ ಆಗಿರಬಾರದು. ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಂದವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕನಸು ಫೀಡ್ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಪರಿಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವ ಸಮಯಗಳಿವೆ - ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕನಸಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಡ್ರೀಮ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ

ಪರಿಹಾರ: ಇದು ಬಮ್ಮರ್ ಆಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಹಿಂದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಆದರೆ ಕನಸಿನ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ತಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಕನಸಿನ ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಸಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾಡಿ

ಕನಸಿನ ಆಹಾರವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅದ್ಭುತ. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನು ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಆ ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಕನಸು ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗದಿದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಶಿಶುಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ “ತಂತ್ರಗಳನ್ನು” ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಇತರ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಸತ್ಯ ಇದು: ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ - ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.