ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ನೋವು ಇರಬಹುದು

ವಿಷಯ

• 1. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
• 2. ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು
• 3. ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ
• 4. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• 5. ಸಂಧಿವಾತ
• 6. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
• 7. ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಜಿಕಾ ಮತ್ತು ಚಿಕುನ್‌ಗುನ್ಯಾ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫ್ಲೂ, ಡೆಂಗ್ಯೂ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಂತೆಯೇ.

ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕಾರಣ, ನೋವು ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ಠೀವಿ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೋವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

1. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ದಿನವಿಡೀ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪಣತೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

2. ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು

ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಾನವು ಮರುದಿನ ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದವು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಯಂತೆ, ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸರಿಯಾಗಿ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಾನವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

3. ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಭಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀವಿಯ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

4. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜಡವಾಗಿರುವ, ಒಂದು ಅವಧಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡದ, ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ನಡೆಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ.

5. ಸಂಧಿವಾತ

ಸಂಧಿವಾತವು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ನೋವು, ಠೀವಿ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.

6. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ದೇಹದ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ ಎಂಬ ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವನ್ನು ಸಂಶಯಿಸಿದರೆ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

7. ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಜಿಕಾ ಮತ್ತು ಚಿಕುನ್‌ಗುನ್ಯಾ

ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಜಿಕಾ ಮತ್ತು ಚಿಕುನ್‌ಗುನ್ಯಾಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅವು ಒಂದೇ ಕೀಟದಿಂದ ಹರಡಬಹುದು, ಇದು ಈಡಿಸ್ ಈಜಿಪ್ಟಿ ಸೊಳ್ಳೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಜಿಕಾ ಅಥವಾ ಚಿಕುನ್‌ಗುನ್ಯಾದ ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಇರುತ್ತದೆ ಜಲಸಂಚಯನ. ಇದು ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಜಿಕಾ ಮತ್ತು ಚಿಕುನ್‌ಗುನ್ಯಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಲನೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮೂರ್ ting ೆ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವುದು ಕಷ್ಟ., ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.