ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ವಿಷಯ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದಣಿವು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಂತಹ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಪೂರ್ವ ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಕಾರಣವನ್ನು ದೃ and ೀಕರಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪೂರ್ವ ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ.
ಪೂರ್ವ ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರ ಸೂಚನೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ತಲೆನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಬಳಕೆ .
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ use ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಶಾಂತಿಯುತ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಶಬ್ದವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ದೀಪಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ;
- ಹಣೆಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ;
- ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
- ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೂಗಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ;
- ಗೋಲಿಗಳಿಂದ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಚೆಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವುದು;
- ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಲಘು als ಟ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ;
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಹ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಂದಾಗ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಂತಿ, ಜ್ವರ, ಸೆಳವು, ಮೂರ್ ting ೆ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಲಿಸಿದ ಈ ಸೂಪರ್ ಸರಳ ತಂತ್ರವನ್ನೂ ನೋಡಿ:
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಲೇಖನಗಳು
ಸೆಲೆಬ್ ಟ್ರೈನರ್ ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎ-ಲಿಸ್ಟ್ ಬಾಡಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್