ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ವಿಷಯ

• ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಡೋಪಮೈನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
• ಡೋಪಮೈನ್
• ಸಿರೊಟೋನಿನ್
• ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
• ಡೋಪಮೈನ್
• ಸಿರೊಟೋನಿನ್
• ಡೋಪಮೈನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
• ಡೋಪಮೈನ್
• ಸಿರೊಟೋನಿನ್
• ಡೋಪಮೈನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ
• ಡೋಪಮೈನ್
• ಸಿರೊಟೋನಿನ್
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎರಡೂ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾಗಿವೆ. ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ನರಮಂಡಲವು ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶಕಾರರು, ಇದು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಡೋಪಮೈನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎರಡೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಡೋಪಮೈನ್

ಡೋಪಮೈನ್ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಶ್ರಮಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ ತೃಪ್ತಿಯಾಗುವುದು ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ವಿಪರೀತ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆ
• ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆ
• ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಒತ್ತಡ, ನೋವು ಅಥವಾ ಆಘಾತದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು 5 ದಶಕಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಮೊದಲಿಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ) ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ations ಷಧಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಜನರು 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾಗಿ, ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶ: ಖಿನ್ನತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎರಡೂ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಡೋಪಮೈನ್

ಎಲ್ಲಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವಗಳು - ಉತ್ತಮ eating ಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯವರೆಗೆ - ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಸನಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• .ಷಧಗಳು
• ಜೂಜು
• ಶಾಪಿಂಗ್

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ವೇಗ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳು ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ವಿಪರೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೊಡ್ಡ ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒದಗಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲದೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ
• ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ)

ಸಿರೊಟೋನಿನ್

A ನಲ್ಲಿ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಇತರ ಷರತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಬಂಧಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಬದಲಾದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಹ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡೋಪಮೈನ್

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಡೋಪಮೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಒಳಪದರದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ನಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿನ್ (ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು) ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ಮೂಲಕ.

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಆಧಾರಿತ ations ಷಧಿಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿ ಎಂದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್

ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಡೋಪಮೈನ್. ಕೊಕೇನ್ ಮತ್ತು ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳಂತಹ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ugs ಷಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರೋಗಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ, ಡೋಪಮೈನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಡೋಪಮೈನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಡಿಮೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮುನ್ನುಗ್ಗುತ್ತೀರಿ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಡೋಪಮೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಲಗತ್ತಿಸಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್

ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಪಾತ್ರವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗ, ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಗ್ರಾಹಕದಿಂದ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಸಲ್ ರಾಫೆ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.

ತ್ವರಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ (ಆರ್‌ಇಎಂ) ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಆರ್‌ಇಎಂ ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್‌ಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಚ್ಚರ, ನಿದ್ರೆಯ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು REM ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಎರಡು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ.

ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದೇ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.