ಜಠರದುರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು
• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
• ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಡಯಟ್ ಮೆನು

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಸಂಭವನೀಯ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಇರುವವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಗವಾಗಲು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನ್‌ಪೀಲ್ಡ್ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ, ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಪೇರಲ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂತಹ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪು;
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳುಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಬಿಳಿ ನೂಡಲ್ಸ್, ಫರೋಫಾ, ​​ಟಪಿಯೋಕಾ;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಜೆಲಾಟಿನ್;
• ಮೊಸರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚೀಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ರಿಕೊಟ್ಟಾ;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸಚರ್ಮರಹಿತ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ, ಬಿಳಿ ಮೀನು;
• ಸೂಪ್ ತಳಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ;
• ಚಹಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳಂತಹ ಹಿತವಾದ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಭೇಟಿಯ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತೀವ್ರವಾದ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದಾಗಿ, ಜಠರದುರಿತವು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಅಳುವುದು, ಒಣ ತುಟಿಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮುಂತಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು, ನೀರು, ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಳೆದುಹೋದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಲವಣಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು cy ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವ ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ರೀಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಲವಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ನಂತರವೇ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಕಳೆದುಹೋದ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಕನಿಷ್ಠ 1/4 ರಿಂದ 1/2 ಕಪ್ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ನೀವು 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ 1/2 ರಿಂದ 1 ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆ.

ವಾಂತಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 1 ಟೀ ಚಮಚ ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಚಹಾವನ್ನು ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀಡುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮಗು ವಾಂತಿ ಮಾಡದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ದ್ರವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು, ಮಲ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಜಠರದುರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಲಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ ಚಹಾಗಳಂತಹ ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಆಹಾರಗಳು;
• ಹುರಿದ ಆಹಾರ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು;
• ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಾರುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ;
• ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯದ ಬಿಸ್ಕತ್ತು;
• ವಿರೇಚಕ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಪ್ಲಮ್, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರ;
• ಬೀಜಗಳು ಸಿಜ್ಲ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದಂತೆ, ಅವು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ;
• ಎಣ್ಣೆಕಾಳುಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಬೊಲೊಗ್ನಾ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ನೀಲಿ ಮೀನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೌಟ್;
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬಿಸಿ ಸಾಸ್, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಾಸ್, ಬೆಚಮೆಲ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್, ಮೆಣಸು, ಜೊತೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಡಯಟ್ ಮೆನು

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು 3 ದಿನಗಳ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.