ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ವಿಷಯ

• ಎಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?
• ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
• ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಮೊದಲು

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತ ವಯಸ್ಕರು ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಆಂಕೊಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಎಎಸ್) ಎಂಬ ಸಂಧಿವಾತದ ಒಂದು ರೂಪ.

ಎಎಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರಗತಿಪರ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮುಂದೆ ಹಂಚ್ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗಿಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಬಾಗುವಿಕೆ).

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಾ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದಂತೆ, ಹಂಚಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಮುಂದೆ ನೋಡಲು ತಲೆ ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ.

ಎಎಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಭುಜಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತದ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಎಎಸ್‌ನ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್. ಇದು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರು ಎಎಸ್ ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಎಸ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಬಹುದು.

ಎಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ಎಎಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಒಂದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಎಸ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕ್ಲಸ್ಟರ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದಾಗ
• ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಿಲ್ಲ
• ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ
• ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಎಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಎಎಸ್ ನ ಟೆಲ್ಟೇಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸರೆ: ಎಕ್ಸರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉರಿಯೂತ, ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸಮ್ಮಿಳನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.
• ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಎಂಆರ್ಐ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಂತಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆದೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಎಚ್‌ಎಲ್‌ಎ-ಬಿ 27 ಜೀನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಎಎಸ್ನಲ್ಲಿ ದಶಕಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಒಂದು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ವಂಶವಾಹಿಗಳು. ಜನರು ಎಚ್‌ಎಲ್‌ಎ-ಬಿ 27 ಎಎಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಜೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (ಸಿಬಿಸಿ): ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಿಬಿಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ಸೆಡಿಮೆಂಟೇಶನ್ ದರ (ಇಎಸ್ಆರ್): ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಇಎಸ್ಆರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸಿಆರ್ಪಿ): ಸಿಆರ್ಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಎಸ್ಆರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯರು ಎಎಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ರುಮಾಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.

ಎಎಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಎಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಮೊದಲು

ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಧಾವಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ.

ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಿದವು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಒಂದು ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ.
• ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಸಹ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.