ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ವಿಷಯ

• ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
• ನೀವೇ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
• ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿ
• ಶಿಕ್ಷಣ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ತೊಡಕುಗಳು
• ಮೇಲ್ನೋಟ
• ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಅವಲೋಕನ

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಕಾಲು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಜೋಸ್ಲಿನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 4 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಕಾಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ ನರರೋಗ. ಇದು ನರ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ನರರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಾದದ ತೊಂದರೆಗಳು ಪಾದದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನರರೋಗದಿಂದ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಅಧ್ಯಯನವು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಾಲು ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಕ್ಯಾಲಸಸ್
• ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಸೋಂಕುಗಳು
• ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು
• ವಿರೂಪಗಳು
• ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಗಿತ
• ಚರ್ಮದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವೇ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಪಾದದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲ ಅಂಶಗಳು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕಡಿತ, ಬಿರುಕುಗಳು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಸೋಂಕು
• ಕ್ಯಾಲಸಸ್
• ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಬನಿಯನ್
• ಪಾದದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಪಾದದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಕೆಂಪು, ಮೃದುತ್ವ ಅಥವಾ .ತ
• ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು
• ಪಾದದ ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವಾರ್ಷಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪಾದದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹಾನಿ.

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಈ ಅಂಶಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಚರ್ಮ
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಘಟಕಗಳು
• ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
• ನರಗಳು

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಕ್ಷಣ

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನವು ಸುಮಾರು 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಾಲು ಹುಣ್ಣು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪಾದದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಪಾದದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಜ್ಞರ ಬಳಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಮುಂಚೆಯೇ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ವಿರೂಪ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಗಂಭೀರ ಕಾಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಕಹೊಯ್ದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಂತೆ ನಡೆಯಲು ಈ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬ್ರೇಸ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೊಡಕುಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪಾದದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಅಂಗಚ್ utation ೇದನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ತೆಗೆಯುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪಾದದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ನಿರ್ವಹಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಅಗತ್ಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು
• ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು

1990 ರ ದಶಕದಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಆರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಂಗಚ್ ut ೇದನವು 50 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪಾದದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿ.
• ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಲು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ, ations ಷಧಿಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು, ಸುಗಂಧ ರಹಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಆದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಅಲ್ಲ.
• ಬರಿಗಾಲಿನಿಂದ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ.
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಘರ್ಷಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿ.