ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ?
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು
• ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಬಹುದೆಂಬ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಹಿಂದೆ ಆತಂಕದ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಖಿನ್ನತೆ, ಗುರುತಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಫೋರ್ಸ್‌ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ನಿಯೋನಾಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಲಂಡನ್‌ನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವೊಂದರ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಅಂಡ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಇದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರ ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ಧ್ವನಿ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪ್ರಸೂತಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕನಿಷ್ಠ 5 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದುಃಖ;
• ಆತಂಕ;
• ಅಳುವುದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು;
• ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಪ್ರತಿದಿನ ಆಂದೋಲನ ಅಥವಾ ಜಡತೆ;
• ಪ್ರತಿದಿನ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಂತಹ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ;
• ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ಕೊರತೆ;
• ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಅಪಮೌಲ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ;
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾವು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು 5 ರಿಂದ 6 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಬೆಂಬಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇತರ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

7 ರಿಂದ 9 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, starting ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತು by ಷಧಿಗಳಿಂದ ಒದಗಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತರು.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ 7 ರಿಂದ 9 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ಈ ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು ಮಗು. ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ರೀತಿಯ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸೆರೊಟಾಲಿನ್, ಫ್ಲೂಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅಥವಾ ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾಮ್ನಂತಹ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ನ ಆಯ್ದ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದ ಆಂದೋಲನ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ, ಸೌಕರ್ಯ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾದ ಇತರ ಅಂಶಗಳು:

• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ;
• ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕರಣ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ನಷ್ಟ;
• ಮದುವೆಯಾಗದಿರುವುದು, ಆರ್ಥಿಕ ಭದ್ರತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು.

ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳ, ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಚ್ orce ೇದನದ ಇತಿಹಾಸ, ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಪಹರಣ, ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ ದುರಂತದ ಇತಿಹಾಸ, ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವು, ಹಲ್ಲೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ, ದೈಹಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮುಂತಾದ ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.