ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು?

ವಿಷಯ

• ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು?
• ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
• ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ?
• ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
• ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು?

ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಂತರಿಕ ಪದರಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ನಿಧಾನ, ಆಳವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧ ಅದು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಇತರ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 59 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಲೇಖಕರು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ:

• ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
• ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಸಿಯಾಟಿಕಾ
• ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ?

ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ. ಎರಡೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆ. ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡ. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಸಾಜ್ನ ಮೃದುವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಗಮನದ ಪ್ರದೇಶ. ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಂತರಿಕ ಪದರಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಾಹ್ಯ ಪದರಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಹಾಳೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿವಸ್ತ್ರದ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಹಗುರವಾದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾದ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಬಹಳ ದೃ pressure ವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ:

• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿದೆ
• ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣದಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಬಳಸಿದ ದೃ pressure ವಾದ ಒತ್ತಡವು ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ನಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೆರೆದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅರ್ಹ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ
• ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಶಿಫಾರಸುಗಾಗಿ ಕೇಳಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ಗಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಮಂಡಳಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ
• ಅಮೇರಿಕಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಬಳಸಿ

ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಂಗಡಿಸುವಾಗ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ಗಮನದ ಪ್ರದೇಶ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಮರ್ದನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ವೆಚ್ಚ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ವೆಚ್ಚದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್-ಸ್ಕೇಲ್ ಆಯ್ಕೆಯಂತಹ ವೆಚ್ಚ-ಉಳಿತಾಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಕೆಲವು ಕವರ್ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
• ರುಜುವಾತುಗಳು. ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಪರವಾನಗಿ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಜ್ಯಗಳು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಓಟದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಾಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.