ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ವಿಷಯ

• ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
• ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ನಾನು ಹೇಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ?
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಅವಲೋಕನ

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಯ ಬಳಿಯಿರುವ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಬ್ಲಕ್ಸೇಶನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರರ್ಥ ಜಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಪಾದದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಟೋ ಇರುವ ನೋವು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಮಾನು ಮೇಲೆ ತಳ್ಳಿದಾಗ ಈ ನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಹರಡಬಹುದು.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಗಾಯದ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಿ ಕೆಂಪು
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ನಷ್ಟ
• ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೃದುತ್ವ
• ದ್ರವದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಬಳಿ elling ತ (ಎಡಿಮಾ)

ಇದು ಆಂಟಾಲ್ಜಿಕ್ ನಡಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಟಾಲ್ಜಿಕ್ ನಡಿಗೆ ಲಿಂಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಿಂಗ್ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಸ್, ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ತಲೆಕೆಳಗಾದಾಗ (ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ) ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ (ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ) ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ತಿರುಚುವಿಕೆ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲು ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಜಿಗಿತ, ಓಟ, ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಕಾಲು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು
• ಬೆಂಬಲಿಸದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
• ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಮತ್ತೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಾರದು
• ಸಮತಟ್ಟಿಲ್ಲದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು
• ಘನಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು
• ಬ್ಯಾಲೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಅದು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತ
• ಮೂಳೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರೈಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಆರ್ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು.
• ನಾನುಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಸಿನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಒಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಿ.
• ಇ.ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕುಶಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ವಿಪ್

1. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
2. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಅಥವಾ ಡಾರ್ಸಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬಳಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೇಳಬಹುದು.
4. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ “ಚಾವಟಿ” ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮತ್ತೆ “ಪಾಪ್” ಮಾಡಲು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸ್ಕ್ವೀ ze ್

1. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳದ ಬಳಿ (ನಿಮ್ಮ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ) ಇಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಘನ ಮೂಳೆ ಸುಮಾರು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
4. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಚಲನೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಅವರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಯ ಬಳಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾದದವರೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸ್ಕ್ವೀ ze ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಶೂ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ನಾನು ಹೇಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ?

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಪಾದದ ಗಾಯದ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯುಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪಾದದ ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಇತರ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಕಠಿಣವಾದ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅಡ್ಡ-ರೈಲು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾದ ಉಳುಕಿನಿಂದ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.