ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆವರು ಹರಿಸಿದ ಜೋಡಿ...

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ:

• ಸಿಯಾಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಿಂಗ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಈಸ್ಟ್‌ಸೈಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್, $ 40; eastsideswingdance.com). ನವಶಿಷ್ಯರು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಷಿ ಡಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಂಚಿದ ನಗುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.



• ಸಾಲ್ಟ್ ಲೇಕ್ ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ, ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಮೊಮೆಂಟಮ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಜಿಮ್, $60;momentumclimbing.com). ಹರಿಕಾರ ರಾಕ್-ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಂಜಾಮುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಹೋಲ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಗ್ಗವಿಲ್ಲದೆ ದೊಡ್ಡ ಬಂಡೆಯನ್ನು ಹತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಗೋಡೆ ಏರುವಿಕೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.



• ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ವೆಲ್ನೆಸ್ ವರ್ಕ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ & ಫಿಟ್‌ನೆಸ್,$20; wellnessworkshealth.com). ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪಂಚ್ ಮತ್ತು ಜಬ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಒಬ್ಬ ಬೋಧಕನೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ (ಅವನ ವಿರುದ್ಧ ನೀವಿಬ್ಬರು). ಗಂಟೆ-ಅವಧಿಯ ತಾಲೀಮು ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗ, ಅಬ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ