ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸ್ತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• 1. ಸ್ತನವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಿರಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಿ
• 3. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಲು
• 4. ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
• 5. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಸಾರ
• 6. ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ
• ಇತರ ಸ್ತನ ಆರೈಕೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಸ್ತನಿ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ತನಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಾದ್ಯಂತ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ:

1. ಸ್ತನವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಬೂನು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಈ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಲನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ, ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ, ವಿಶಾಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಕಬ್ಬಿಣವಿಲ್ಲ, ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ipp ಿಪ್ಪರ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ತನಬಂಧದೊಳಗೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು.

3. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಲು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ 4 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕಬೇಕು, ದ್ವೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅವರು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ 30 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ 40 W ದೀಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

4. ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 4 ನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮತ್ತು ಹೀರುವಂತೆ ಮಾಡಲು.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಒಂದು ಸ್ತನವನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಿಡಿದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗೆ ಸುಮಾರು 5 ಬಾರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ.

5. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಸಾರ

ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಸ್ತನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

6. ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಒಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಿರಿಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಳು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕು. ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳೆಂದರೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಸರಿಪಡಿಸುವವರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವೆಂಟ್‌ನ ನಿಪ್ಲೆಟ್ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಸರಿಪಡಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಬೇಸ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಸ್ತನ ಆರೈಕೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ಆರೈಕೆಗಳು:

• ಐಸೊಲಾ ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ;
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಂಜು ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ;
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಶವರ್ ಮಾಡಬೇಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಪಂಪ್‌ನಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ವಿತರಣೆಯ ಮೊದಲು ಹೊರಬರಬಹುದು.

ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ.