ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ 5 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು

ವಿಷಯ

• 1. ಅತಿಯಾದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ
• 2. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• 3. ಬಾಕಿ ಇರುವ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
• 4. ಹಠಾತ್ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ
• 5. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದು
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು

ತೀವ್ರವಾದ ಖಿನ್ನತೆ, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ನಡವಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು 29 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಚ್‌ಐವಿ ವೈರಸ್‌ಗಿಂತ ಸಾವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 12 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:

1. 1. ಅತಿಯಾದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು
2. 2. ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ
3. 3. ಬಾಕಿ ಇರುವ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇಚ್ .ಾಶಕ್ತಿ ಮಾಡುವುದು
4. 4. ಬಹಳ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಶಾಂತ ಅಥವಾ ಅಸಡ್ಡೆ ತೋರಿಸಿ
5. 5. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದು

1. ಅತಿಯಾದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟಾಗ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದೊಡನೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನೋಡಿ.

2. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ವೇಗ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿರುವಂತೆ, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಧರಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಹಳೆಯ, ಕೊಳಕು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

3. ಬಾಕಿ ಇರುವ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಕಿ ಇರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡಿರದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಸಣ್ಣ ಸಾಲಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದು ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವಿದಾಯ ಪತ್ರವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಅದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಹಠಾತ್ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ

ಬಹಳ ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಶಾಂತತೆಯ ಈ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ವಿಚಾರಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

5. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದು

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು

ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದೆಂದು ಶಂಕಿಸಿದಾಗ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಒಬ್ಬರು ಭಯಪಡಬಾರದು.

ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಂತಹ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಕೇಂದ್ರ, 188 ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಾಕುಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. . ಇದು ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.