ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ವಿಷಯ
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು
- ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆಹಾರ
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಹಿಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಟ್ಟು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಿಟ್ಟುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ table ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದಂತಹ ಮುಖ್ಯ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 1 ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಶಿಫಾರಸು.
ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ಎನ್ನುವುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಿಟ್ಟಿನ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಮೂಲಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 1 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 400 ಗ್ರಾಂ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನ ಬೆಲೆ ಅಂದಾಜು 40 ರಾಯ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 50 ಗ್ರಾಂ ಸೋಯಾ ಫೈಬರ್
- 50 ಗ್ರಾಂ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು
- ಅಗಸೆಬೀಜದ 50 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು
- 50 ಗ್ರಾಂ ಪಾಲಿಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಫೈಬರ್
- 50 ಗ್ರಾಂ ಇನುಲಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳು
- 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಲಮ್ ತಿರುಳು
- 50 ಗ್ರಾಂ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಪುಡಿ
- ಜೆಲಾಟಿನ್ 50 ಗ್ರಾಂ
- 30 ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ
- 30 ಗ್ರಾಂ ಸುಕ್ರಲೋಸ್
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಒಂದೇ ಪದಾರ್ಥವಾಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ನಾರುಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆಹಾರ
ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ಮಾನವ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವನ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಹಿಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಟ್ಟು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
