ಲೇಖಕ: Frank Hunt
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 18 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 23 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ - ಆರೋಗ್ಯ
ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿನೀರು, ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ಗೋಚರ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮಾಡುವುದು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು.

ಅದರ ನಂತರ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆ ನೆನೆಸಬಹುದು:

  • ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು;
  • 2 ಚಮಚ ಬ್ಲೀಚ್;
  • ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ 2 ಚಮಚ.

ಅದರ ನಂತರ, ಸ್ವಚ್ running ವಾದ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಬಾಟಲಿ ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕದಿಂದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಚ್ clean ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗೊಳಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಬಾಟಲಿ ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ 3 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ

ಬಾಟಲಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕವನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನೀರು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು, ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.


ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮಾಲಿನ್ಯ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಲಿಂಟ್ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚದೆ, ಅಡಿಗೆ ಬೀರುವಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.

2. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಾಜಿನ ಬಟ್ಟಲಿನೊಳಗೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು.

ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನ ತಯಾರಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು.

3. ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕದಲ್ಲಿ

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು 7 ರಿಂದ 8 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧನವು ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಉಡುಗೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಣಗಲು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.


ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮಾಡಬೇಕು

ಉಪಶಾಮಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಮೇಲ್ಮೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು, ಉಪಶಾಮಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ರಿಂದ 3 ಸಮಾನ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ನೆನೆಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.


ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಮಗುವಿನ ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಾಗ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಕೆಲವು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:

  • ಈ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಪುಡಿಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿ ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕದಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
  • ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚದೆ. ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸಬಹುದು;
  • ಬಾಟಲಿ ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕವನ್ನು ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಡಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ not ಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
  • ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಡಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮೇಲೆ ಒಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ;
  • ಬಾಟಲಿ ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕವನ್ನು ಡಿಶ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ಮಗು ನುಂಗಲು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ;
  • ಅಡಿಗೆ ಬೀರುವಿನೊಳಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಾಣದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದ ಕುರುಹುಗಳು ಉಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟೈರೋಫೊಮ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟೈರೋಫೊಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪಂಜು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಜಕ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು, ಕ್ಲೀನ್ ಡಿಶ್ ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ, ಮೇಲಾಗಿ, ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೇಬಿ ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕಗಳು ಬಿಪಿಎನಾಲ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಬಿಪಿಎ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಥಾಲೇಟ್‌ಗಳು, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಮಗುವಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಈ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: DEHP, DBP, BBP, DNOP, DINP ಅಥವಾ DIDP. ಅದೇ ನಿಯಮವು ಮಗುವಿನ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗದ್ದಲಗಳು ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ.

ನಾವು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ation ಷಧಿಗಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ation ಷಧಿಗಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು

ಮಧುಮೇಹ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜೀವಮಾನದ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೊರತಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ...
ಅದರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಡ್ ಸ್ಟಿಚ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅದರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಡ್ ಸ್ಟಿಚ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸೈಡ್ ಸ್ಟಿಚ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ಥಿರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಇಟಿಎಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಇದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ...