ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕಣ್ಣನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು, ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ;
• ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ;
• ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸೂರ್ಯನ ಹೊರಗಿರುವಾಗ;
• ಒಮೆಗಾ 3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು;
• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಚಹಾ;
• ಪ್ರತಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವಾಗ ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನ ನೋಡುವಾಗ;
• ನೀರಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಯೂಸರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದವರು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ .ತದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ ತಕ್ಷಣ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸೌಮ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳಾದ ಡೆಕ್ಸಮೆಥಾಸೊನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಕಣ್ಣಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.