ಈ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
  
• ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ರೆಸಿಪಿ
• ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಮೂಳೆಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಪ್ರಭಾವಿಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಬಗ್ಗೆ ರೇವ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಇಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳ ಮೂಲಕ. ಜಲವಿಚ್ zed ೇದಿತ ಎಂದರೆ ಕಾಲಜನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಡೆದುಹೋಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ - ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದರಂತೆಯೇ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
• ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಾಲಜನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಪೂರೈಕೆಯು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ವಯಸ್ಸಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗಗಳು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮದ್ದು ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂಟು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಚರ್ಮದಂತೆ, ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ len ದಿಕೊಂಡ, ಕೋಮಲ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಅದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿ
• 1 ಸಣ್ಣ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• 1 ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ
• 1/2 ಕಪ್ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು
• 4 ಐಸ್ ಘನಗಳು

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಡೋಸೇಜ್: 1/2 ರಿಂದ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕಾಲಜನ್ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನೇಕ ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮೀನುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪೂರಕಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.