ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ವಿಷಯ

• ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶೀತ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) .ಷಧಿಗಳು
• ಮನೆಮದ್ದು
• ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೀತ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಶೀತ ation ಷಧಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• ಶೀತವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು
• ಶೀತ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
• ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾದಂಬರಿ: ಶೀತವನ್ನು ಆಹಾರ ಮಾಡಿ, ಜ್ವರದಿಂದ ಹಸಿವಿನಿಂದ
• ನನಗೆ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?
• ಚಿಕನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್
• ಬಿಸಿ ಚಹಾ
• ಮೊಸರು
• ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ಸ್
• ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ನೆಗಡಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಮೊದಲಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡೂ ನಿಜಕ್ಕೂ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಭಿನ್ನ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಈ ಎರಡು ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಎರಡರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಎರಡೂ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು
• ಸೀನುವುದು
• ಮೈ ನೋವು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿವೆ. ಶೀತಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜ್ವರವು ಸೈನಸ್ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸೋಂಕು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತದಿಂದ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶೀತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ, ವೈರಸ್ ತನ್ನ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಶೀತ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸೇರಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ವೈರಸ್ ಚಕ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಟಿಸಿ ಫ್ಲೂ medicine ಷಧಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಜ್ವರ ಇರುವವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೆಗಡಿಯಂತೆಯೇ, ಜ್ವರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಜ್ವರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ »

ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ ಎಂದು.

ಮೂಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದಟ್ಟಣೆ
• ಸೈನಸ್ ಒತ್ತಡ
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು
• ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು
• ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ರುಚಿ ನಷ್ಟ
• ಸೀನುವುದು
• ನೀರಿನ ಮೂಗಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಹನಿ ಅಥವಾ ಒಳಚರಂಡಿ

ತಲೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು
• ತಲೆನೋವು
• ಗಂಟಲು ಕೆರತ
• ಕೆಮ್ಮು
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು

ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವು
• ಶೀತ
• ಮೈ ನೋವು
• ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ
• ಎದೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ

ನೆಗಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ »

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶೀತ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನೀವು ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ:

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) .ಷಧಿಗಳು

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಟಿಸಿ medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ಸ್, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ “ಶೀತ” medicines ಷಧಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ .ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ವರ್ಗದ .ಷಧಿಗಿಂತ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಮದ್ದು

ಶೀತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಎಕಿನೇಶಿಯದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಒಟಿಸಿ ಶೀತ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ations ಷಧಿಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, medicine ಷಧವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ »

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೀತ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) 4 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಟಿಸಿ ಶೀತ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಆ ಶಿಫಾರಸನ್ನು 6 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ:

ಉಳಿದ: ಶೀತ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ.

ಜಲಸಂಚಯನ: ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಶೀತಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಚಹಾದಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಶಮನವಾಗಿ ಡಬಲ್ ಡ್ಯೂಟಿ ಎಳೆಯಬಹುದು.

ಆಹಾರ: ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಎಂದಿನಂತೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳು ಎರಡು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಉಪ್ಪು ಗಾರ್ಗಲ್ಸ್: ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಿಂದ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಲೈನ್ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸೌಮ್ಯ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ »

ಶೀತ ation ಷಧಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಟಿಸಿ ಶೀತ medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ಸ್, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಸೀನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶೀತದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟಿಸಿ ಶೀತ ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ತಲೆನೋವು

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಶೀತದ ಅವಧಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಒಟಿಸಿ ಶೀತ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಈ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಾರದು. ಶೀತ medicines ಷಧಿಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೆಗಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ »

ಶೀತವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು

ಶೀತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗೆ ಪ್ರವಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶೀತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ವಾರದ ಸಮಯದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲಿನಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೋರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ನೆಗಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ಈ ವೈರಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಐದನೇ ದಿನದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೋಲುವ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೀತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ »

ಶೀತ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ನೆಗಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶೀತದಂತಹ ವೈರಸ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೋಂಕಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಗಡಿ ಏಳು ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಳು ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಗವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೋಗದಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲಿನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಶೀತದ ಅವಧಿಯಾದ್ಯಂತ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ »

ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾದಂಬರಿ: ಶೀತವನ್ನು ಆಹಾರ ಮಾಡಿ, ಜ್ವರದಿಂದ ಹಸಿವಿನಿಂದ

ಹಳೆಯ ಹೆಂಡತಿಯರ ಕಥೆಗಳು “ಶೀತವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ, ಜ್ವರದಿಂದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ” ಎಂಬ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 16 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಈ ಮಾತು ಬಂದಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದು, ಅದು ಸ್ವತಃ "ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ". ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ, ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು "ಶೀತವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ, ಜ್ವರವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶೀತದಂತೆ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಶಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಪೋಷಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಒದೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶೀತವು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು als ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು. ಜ್ವರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೋಷವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಜ್ವರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾದ ಚಯಾಪಚಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತದಂತೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಜ್ವರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದೋಷಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶೀತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು:

ಚಿಕನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್

ಉಪ್ಪು ಸೂಪ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ “ಚಿಕಿತ್ಸೆ” ಆಗಿದೆ. ಇದು ಶೀತಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ನಿಂದ ಉಪ್ಪು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಟಲಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಚಹಾ

ಚಹಾದಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಒಡೆಯುವ ವರ್ಧನೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಶುಂಠಿಯ ಚೂರುಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಕೆಫೀನ್ medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು

ಮೊಸರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶತಕೋಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶೀತ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ಸ್

ಬಿಸಿ ಚಹಾದಂತೆ, ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ಸ್ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಲು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ಮೊಸರು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ “ನಯ” ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಶೀತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಎರಡೂ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ »

ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಶೀತಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಅವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶೋಚನೀಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಶೀತ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈರಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನಿನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆ. ರೋಗಾಣುಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಿಂಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊಸರಿನಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಬರಬಾರದು ಎಂಬುದು ಇದೇ ಕಾರಣ. ಕಚೇರಿಗಳು ಅಥವಾ ತರಗತಿ ಕೊಠಡಿಗಳಂತಹ ಬಿಗಿಯಾದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಯಾರಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೊರಹೋಗಿ. ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗೆ ಸೀನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಡಿ.

ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ »

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ವೈರಸ್ಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ವೈರಸ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲದು.ವೈರಸ್ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಬಾಗಿಲಿನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ಅದೇ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಜನರು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವೈರಸ್ ಇರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಗೆ ವೈರಸ್ ಹರಡಬೇಕು.

ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ »

ನೆಗಡಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ವರ್ಷದ ಸಮಯ: ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸು: 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೀತ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು ಡೇ ಕೇರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅವರ ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸರ: ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೈನೋವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶೀತ ವೈರಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಶೀತಗಳು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಶೀತದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ »