ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಎಸಿಇಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ
• ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
• ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರ
• ಎಸಿಇ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮಿತಿಗಳು
• ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಸಿಇಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು
• ಮುಂದೇನು?

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಯೋಜಕರ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಷಯವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನೀತಿಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ದಾಳಿಯು ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಕಳೆದ ಒಂದು ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳು (ಎಸಿಇಗಳು) ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತವೆ.

ಎಸಿಇಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ

ಎಸಿಇಗಳು ಜೀವನದ ಮೊದಲ 18 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ. ದುರುಪಯೋಗ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಮತ್ತು ಮನೆಯೊಳಗಿನ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ವೀಕ್ಷಿಸುವಂತಹ ವಿವಿಧ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

1998 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಕೈಸರ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಸಿಇಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ “ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಬಹು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು” ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ರೋಗ, ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಆಘಾತ-ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸಿಇ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. "ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಕಾರಿ ಒತ್ತಡ" ಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದೊಳಗಿನ ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಿದ್ಧಾಂತ.

ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಎಸಿಇ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು - ನಿಂದನೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಪತ್ತುಗಳು, ಯುದ್ಧ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ, ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಮತ್ತು ವೆಂಟ್ರೊಮೀಡಿಯಲ್ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ನೆನಪುಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ವಿಜಿಲೆನ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವವರಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆಘಾತವು ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೇರ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತ.

ನಡವಳಿಕೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವಯಸ್ಕರು ಧೂಮಪಾನ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಸೆಕ್ಸುವಲಿಟಿ ಮುಂತಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ

ಸಿಡಿಸಿ-ಕೈಸರ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಹೊರಗಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಘಾತಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೂ, ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಅಂಶವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2010 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಪೆರಿಮೆಂಟಲ್ ರುಮಾಟಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಹತ್ಯಾಕಾಂಡದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿತು, ಬದುಕುಳಿದವರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ ವಿರುದ್ಧ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹತ್ಯಾಕಾಂಡದ ಬದುಕುಳಿದವರು, ನಾಜಿ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತದಿಂದ ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು? ಅದು ಇದೀಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಸಿಇಗಳು ಅವುಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ ಕೆಲವು ಖಚಿತವಾದ ಲಿಂಕ್‌ಗಳಿವೆ. ಎಸಿಇಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೃದ್ರೋಗ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ), ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರ

ನನಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಂತೆ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಸಿಇ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ಸಂಭವನೀಯ 10 ರಲ್ಲಿ 8. ನಾನು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. , ನಾನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು. ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾನು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕನಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ (ನನ್ನ ತಾಯಿ) ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೈಪರ್ವಿಜಿಲೆನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಿರ್ಗಮನಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಹಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮವು ಇತರರಲ್ಲದ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಂತರ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿವೆ. ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಾರಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷಯವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ತಾರ್ಕಿಕ ಭಾಗವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿಹಿತ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಪೀಡಿತ ಭಾಗಗಳು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ದುರುಪಯೋಗದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಿಂದನೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹ. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವಾಗ ಈ ದೃಶ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಆಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಘಟನೆಗೆ ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆಘಾತದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಎಸಿಇ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮಿತಿಗಳು

ಎಸಿಇ ಮಾನದಂಡಗಳ ಒಂದು ಟೀಕೆ ಎಂದರೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಲು, ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ನಿಮಗಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಾಡಿರಬೇಕು. ಈ ಮಿತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿ), ಬಡತನ, ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಮುಂತಾದ ಎಸಿಇ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಣಿಸದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿವೆ.

ಅದರಾಚೆಗೆ, ಎಸಿಇ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬಾಲ್ಯದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬೆಂಬಲಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಕಷ್ಟದ ಬಾಲ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಹೊರಗೆ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಜ್ಜಿ ಇದ್ದರು, ಅವರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಭೀಕರವಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನಾನು 11 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಕೇಟೀ ಮಾ ನಿಧನರಾದರು. ಆ ಹಂತದವರೆಗೆ, ಅವಳು ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಕೇಟೀ ಮಾ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು ನಾನು ನೋಡಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅವಳು ನನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದಳು, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನನಗೆ ಒದಗಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಜೀವ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಳು, ಅದು ಇಂದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇದೆ.

ನಾನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು .ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಸಿಇಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು

ಎಸಿಇಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪ್ರತಿ ಉತ್ತಮ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ಅಥವಾ, ಯಾವುದೇ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

"ಬಾಲ್ಯದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಪಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಸಿರೆನಾ ಗವುಗಾ ಹೇಳಿದರು, ಅವರು ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಹ-ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

“ಎಸಿಇಯಂತಹ ಮೂಲ ಮಾಪಕಗಳು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಕೇಳುತ್ತಿದೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಆಘಾತ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ” ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಸಿಇ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಗವುಗಾ ಹೇಳಿದರು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆಘಾತ-ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ನನ್ನಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಬದುಕುಳಿದವರಂತೆ, ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಿಂದನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದುರುಪಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರಗಿನ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ನರವಿಜ್ಞಾನದ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಬೆನ್ನುಮೂಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಲಾಯಿತು. ನಾನು ಹೌದು ಎಂದು ಸತ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ.

ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾವಧಾನತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಬುದ್ಧಿಫೈ, ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಮತ್ತು ಶಾಂತ - ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಬುದ್ಧಿಫೈ ನೋವು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮುಂದೇನು?

ಎಸಿಇಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಳಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂತರಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಎಸಿಇಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಹಿಂಸಾಚಾರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಸಿಇಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದಂತೆಯೇ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಪ್ರವೇಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆಗಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ? ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಘಾತದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಕರ್ಸ್ಟನ್ ಷುಲ್ಟ್ಜ್ ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್‌ನ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆಯಾಗಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ, ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ರಚನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಾಗ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುವ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು, ಇದು ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು --ಹಿಸಿದ್ದೀರಿ - ಲೈಂಗಿಕತೆ! ಕರ್ಸ್ಟನ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ക്രോನಿಸೆಕ್ಸ್.ಆರ್ಗ್ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಟ್ವಿಟರ್.