ಗತಿಯ ಬದಲಾವಣೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಾನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಹೃದಯ ಕವಾಟದಿಂದ ಜನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ 6 ವಾರಗಳಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಕವಾಟದ ಸುತ್ತ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಇರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಆದರೂ ನಾನು ಬೆಳೆದಂತೆ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬೆಳೆಯಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಂತೆ ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದರು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ವಿರಳವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನಂತರ, ನನಗೆ 17 ವರ್ಷವಾದಾಗ, ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಕೃತಕ ಕವಾಟದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ನಾನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆದ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು, ಅದು ನನ್ನ ಈಗ ಬೆಳೆದ ದೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ಛೇದನವು ಗುಣವಾಗಲು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕಾರಣ ನಾನು ಕಠಿಣವಾದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಮ್ಮುವುದು ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗಲೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಡೆಯಲು ಬಿಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾರಗಳು ಕಳೆದಂತೆ, ನಾನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವವರೆಗೂ ನನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಕಾಲೇಜನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಡೆಯಬೇಕಾಯಿತು, ಅದು ನನ್ನ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು. ಈ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಓಡಲು ತೊಡಗಿದೆ - ಮೊದಲಿಗೆ ಕೇವಲ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದು. ನಾನು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಈ ವಾಕ್/ರನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓಡಬಹುದು. ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಸ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ರೋಮಾಂಚನವನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓಡಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ, ನಾನು ಮ್ಯಾರಥಾನ್-ತರಬೇತಿ ಗುಂಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಹೃದಯವು 26 ಮೈಲುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ದೇಹವು ತನ್ನ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ಊಟದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಓಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಆಹಾರವು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಧನವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿಂದರೆ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಓಡಿಸಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಓಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಕೇವಲ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಓಡಬಹುದಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಂತರ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ವಸಂತ myತುವಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಹೃದಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ