ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 30 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
• ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
• ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಳಿಬದನೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನೂ ನೋಡಿ.

30 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು 30 ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 7 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಿ ಮುಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ 30-ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಆ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ, ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಒಬ್ಬರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಡಿಮೆ. ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

30 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

• ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ;
• ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅನಿಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಿ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ.

30 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ಪಾದಕರ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾ, ದಾಸವಾಳ, ಗೋರ್ಸ್, ಗೌರಾನಾ, ಹಸಿರು ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಮಾವು ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯದಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಖಿನ್ನತೆ, ಜಠರದುರಿತ, ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೆ medic ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ 30 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ 2 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕರುಳಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಳಿಬದನೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನೂ ನೋಡಿ.