ನನಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ?
ವಿಷಯ
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು
- ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯವೇ?
- ಈ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು?
- ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
- ಮೇಲ್ನೋಟ
- ನಾನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಏನು ಬಳಸಬಹುದು?
- ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು
ಮೂಲಗಳು
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಾಧುರ್ಯ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೂಡ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ (ಅಪಿಯಾಸೀ), ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಕಚ್ಚಾ ತಿಂದಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅವು ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಗಂಭೀರ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯಂತೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಅಲರ್ಜಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಡು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತೆಗೆದ ಅಥವಾ ನುಂಗಿದ ಕೂಡಲೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ತುರಿಕೆ ಬಾಯಿ
- ತುಟಿಗಳು, ಬಾಯಿ, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ elling ತ
- ತುರಿಕೆ ಕಿವಿಗಳು
- ಗೀರು ಗಂಟಲು
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್‌ನಂತಹ ation ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ elling ತ
- ಜೇನುಗೂಡುಗಳು
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ
- ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಗೊರಕೆ
- ಕೆಮ್ಮು
- ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು
- ಸೀನುವುದು
- ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು
- ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ತುರಿಕೆ
- ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು
ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಅಡ್ಡ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರ್ಚ್ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಪರಾಗವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- ಸೋಂಪು
- ಚೆರ್ವಿಲ್
- ಸೆಲರಿ
- ಫೆನ್ನೆಲ್
- ಕ್ಯಾರೆವೇ
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ
- ಜೀರಿಗೆ
- ಕೊತ್ತಂಬರಿ
ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇಡೀ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್‌ನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಬಾಯಿ, ತುಟಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ elling ತ
- ಉಬ್ಬಸ
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ.
ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಾವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಆಟೋ-ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ (ಎಪಿಪೆನ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು?
ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
- ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್, ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸ್ಟ್ಯೂ
- “ಹಸಿರು” ಮಿಶ್ರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳು
ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಂತೆ ವರ್ಣಮಯವಾದ ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಸಿಹಿ, ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು .ಟ ಮಾಡುವಾಗ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು meal ಟದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಬಾಟಲ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್
- ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು
- ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು
- ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
- “ಹಸಿರು” ಮಿಶ್ರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳು
- ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸೂಪ್‌ಗಳು
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸ್ಟ್ಯೂ
- ಸಿದ್ಧ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್, ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
- ಅಡುಗೆ ಸಾರು
- ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್
- ಮುಖವಾಡಗಳು
- ಲೋಷನ್
- ಕ್ಲೆನ್ಸರ್
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್‌ನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಮೇಲ್ನೋಟ
ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಾನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಏನು ಬಳಸಬಹುದು?
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅದೇ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎರಡೂ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮುಖ್ಯ ರೋಗಗಳ)
