ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಸಾಯಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಸಾಯುತ್ತಿಲ್ಲ
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳು
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳು ಸಾವಿನಂತೆ ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ
• ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜಿಐ ಟ್ರಾಕ್ಟನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಇದು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ
• ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ರೀತಿಯ
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
• ಫೂಲ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರ
• ಯಾವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು
• ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಸಾಯುತ್ತಿಲ್ಲ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಿಮಗೆ ಸಾವು ಬೆಚ್ಚಗಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ - ಕನಿಷ್ಠ ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದಲ್ಲ.

ಒಂದನ್ನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಅಹಿತಕರವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾರಕವಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳು

ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುವಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷ ಮಾಡಬಹುದು ನಿನ್ನ ಕೊಲ್ಲುವೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಾಸರಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದರೆ, ತೊಂದರೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಗೊಂದಲ
• ವಾಂತಿ
• ನಿಧಾನ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಉಸಿರಾಟ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
• ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮ
• ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆ

ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳು ಸಾವಿನಂತೆ ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲೂ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ.

ಹಾರ್ಟ್ ರೇಸಿಂಗ್, ಹೆಡ್ ಬಡಿತ, ಕೊಠಡಿ ನೂಲುವಿಕೆ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಹೊಡೆದಾಗ ನೀವು ಸಾಯುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಸಾವು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಅನಿಸಲು ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಇರಿಸಲು, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಗ್ರಿಮ್ ರೀಪರ್ ಬಡಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಆಂಟಿಡಿಯುರೆಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು (ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹವು) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತೆಯೇ ಇರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಆಯಾಸ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜಿಐ ಟ್ರಾಕ್ಟನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಜಠರದುರಿತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವಾಂತಿಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯುವ ರೀತಿಯ ನೋವು.

ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ mented ಿದ್ರಗೊಂಡ ನಿದ್ರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅದ್ದುವುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಆಯಾಸ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ

ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೆಹ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ರೀತಿಯ

ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಫ್ಯಾನ್-ಫ್ರೀಕಿಂಗ್-ಟೇಸ್ಟಿಕ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆ ಭಾವನೆಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ zz ್ ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಇನ್ನೂ, ಈ ಸೌಮ್ಯ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಬಡಿತದ ತಲೆನೋವು
• ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ
• ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಾಗವಾಗುತ್ತಿವೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೇನಾದರೂ ನಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಭೇಟಿಯು ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಅಂತರ್ಜಾಲವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಪವಾಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹೂಯಿ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ದೃ anti ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಸಮಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಆದರೂ, ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಫೂಲ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರ

ಈ ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಗಿ:

• ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದದಿಂದ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ನೀರು ಕುಡಿ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ನೀರು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಏನಾದರು ತಿನ್ನು. ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳಂತಹ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ನೋವು ನಿವಾರಕವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಯಾವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು

ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಗಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ, ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಗೊಂದಲ
• ನಿಧಾನ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಉಸಿರಾಟ
• ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
• ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ತೊಂದರೆ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪಿಂಗಾಣಿ ದೇವರಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ಮಾತನಾಡುವುದು: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಎರಡು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾವಿನಂತಹ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಿಪ್, ಚಗ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಮಾದಕತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬೇಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ. ಪ್ರತಿ ಬೆವಿ ನಡುವೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವಾಗ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕನ್‌ಜೆನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಂಜೆನರ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಬೌರ್ಬನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡಿಯಂತಹ ಡಾರ್ಕ್ ಮದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಎನ್ಐಎಎಎ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ನ್ಯಾವಿಗೇಟರ್ ಬಳಸಿ.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಆಡ್ರಿಯೆನ್ ಸ್ಯಾಂಟೋಸ್-ಲಾಂಗ್‌ಹರ್ಸ್ಟ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೇಖನವೊಂದನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬೀಚ್ ಪಟ್ಟಣದ ಸುತ್ತಲೂ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸರೋವರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಮ್ಮುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.