ನೀವು ಈಗ 'ಬ್ರಿಡ್ಜರ್ಟನ್' ಸ್ಟಾರ್ ರೆಗೀ-ಜೀನ್ ಪೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ವೇಳೆ ಬ್ರಿಡ್ಜರ್ಟನ್ನೀವು ಗಾಢ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರ ರೆಗೆ-ಜೀನ್ ಪೇಜ್ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಲಿದೆ.

ಸ್ಟೀಮಿ ನೆಟ್ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಹೇಸ್ಟಿಂಗ್ಸ್ ಡ್ಯೂಕ್ ಆಗಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಸಾಮೂಹಿಕ ಹೃದಯವನ್ನು ಕದ್ದ 31 ವರ್ಷದ ನಟ, ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ಮ್ಯಾಕ್ ಕೊನೌಘಿ ಅವರ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. 32 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಥೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವುದು, ರಾಜಕುಮಾರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದಿ, ಶಾಂತವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಸಾರಾಂಶದ ಪ್ರಕಾರ, ಪೇಜ್ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು "ಓಲ್ಡ್ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್" ಗೆ ಮರಳಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

"ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗೆ ನನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಪಡಲಾರೆ" ಎಂದು ಪೇಜ್ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಗದ್ದಲ.

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು Z ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಬಂದಾಗ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಏಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. U.S. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಸ್ಥೆಯು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ CDC ಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು shuteye ಅನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. (ನೋಡಿ: ಇದು "ಗುಡ್ ನೈಟ್ಸ್ ಸ್ಲೀಪ್" ನ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ)

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಪೇಜ್‌ನಿಂದ ನಿರೂಪಿತವಾದಂತಹ ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಗಳಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಸುಂದರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಲೂಯಿಜ್, ಸೈ. ಡಿ., ಈ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಆಕಾರ

ನೀವು ಒಂದು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬೇಕು ಬ್ರಿಡ್ಜರ್ಟನ್ ಸೀಸನ್ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ (ಇದು ಪುಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ), ಕಾಮ್ ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಗೆ ಉಚಿತ 7-ದಿನದ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಅಥವಾ Google Play ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ .ಮತ್ತು ನೀವು ಪುಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿಯ ಶಾಶ್ವತ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, Calm ವಾರ್ಷಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವಮಾನದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ $70 ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ $400, calm.com).

ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ದಿಂಬಿಗೆ ಬಡಿದಂತೆ ಹೇಸ್ಟಿಂಗ್ಸ್ ಡ್ಯೂಕ್ನ ಹಿತವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು? (ಮುಂದೆ: 'ಬ್ರಿಡ್ಜರ್ಟನ್' ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ