ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಬಿಸಿ ಹೊಸ ಬಾಡ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು Pilates ನ ರೂಪಾಂತರದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ನಯವಾದ, ಬಲವಾದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ತಿರುವು ಎಂದರೆ ನಿರ್ಣಯಗಳು. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಆಕಾರದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಈ ತಾಲೀಮು -- ಆಧರಿಸಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಭರವಸೆ (ಡಿಕೆ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್, 2004), ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಲಿಸಿಯಾ ಉಂಗಾರೊ - ಕೇವಲ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕೋರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವ ಐದು ಮೂಲಭೂತ Pilates ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. "ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡುಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕ್ಕದಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ರೀಲ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಮಾಲೀಕ ಉಂಗಾರೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ -- ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ - ಮತ್ತು ಆ ತೊಂದರೆ ವಲಯವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಮೂರು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೂಡ ಶಿಸ್ತಿನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಜೋಸೆಫ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅವರ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: 10 ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, 20 ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು 30 ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ದೇಹ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ಯಾರು ರವಾನಿಸಬಹುದು?

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ