ಬ್ಲಾಗಿಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಕ್ಯಾಸೆ ಹೋ, ಬಿಕಿನಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ತನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಆಗಸ್ಟ್ 2015 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ಲಾಗಿಲೇಟ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸಂವೇದನೆ ಕ್ಯಾಸ್ಸಿ ಹೋ ವೈರಲ್ ಬಾಡಿ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ದೇಹ-ಇದು ಈಗ ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ 11 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜನವರಿ 2016 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ #realtalk ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ "ಮತ್ತೆ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" (ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ). ಏಪ್ರಿಲ್ 1, 2017 ರಂದು, ಅವರು ತ್ವರಿತ ಫಿಕ್ಸ್ ತೂಕ-ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಫೋಟೊಶಾಪ್ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ದೇಹದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದತೆಯನ್ನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವ ಏಪ್ರಿಲ್ ಫೂಲ್‌ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಆಕೆಯ ದೇಹದ ಪ್ರೀತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ * ಸಾಕಷ್ಟು * ಅಲ್ಲ; ಇದು ಬಿಕಿನಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದೆ-ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು. ಚಿತ್ರವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರದ ಸ್ಥಳ, ಆದರೆ ನರಕವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. (ನೀವು #LoveMyShape ಎಂದು ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ?)

2012 ರಲ್ಲಿ, ಹೋ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಬಿಕಿನಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ನಿವೃತ್ತ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಗಾರನನ್ನು ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು "ವೇದಿಕೆ ಸಿದ್ಧ" ಪಡೆಯಲು ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 16 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ- "ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ... ನನ್ನ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯದಂತೆಯೇ ಎಲ್ಲವೂ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು-ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ."

ಬೋಸ್ಟನ್‌ನಿಂದ LA ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ ಬಿಕಿನಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಳು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು, ಹೊಸ ಆರಂಭವನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಎಷ್ಟು ದೂರ ತಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದ್ದಳು ಎಂದು ಹೋ ಹೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು, ಅವಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಟಿಲಾಪಿಯಾ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಲೆಟಿಸ್, ಬ್ರೊಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು. "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿತ್ತು," ಆದರೆ ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ, 'ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ' ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. "(ಇನ್ನೊಂದು ಬಿಕಿನಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.)

ಸಣ್ಣ ಕಥೆಯಂತೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಚಿರತೆ ಮುದ್ರಣ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಅವಳು "ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸು" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದರು. "ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಜನರು, 'ವಾಹ್! ನೀವು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ!' ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ "ಎಂದು ಹೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ, ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು-ಆದರೂ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ-ಮತ್ತು ಅವಳ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ರಾಶಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು. "ಕೆಲವು ಕ್ವಿನೋವಾ, ಸೇಬುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಬಲೂನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಬಹಳ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆರಾದ ಮುಂದೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಪ್ರತಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು, 'ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ? ? '"

"ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಹಾನಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳ ದೇಹವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಬಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿತ್ತು. "ಮತ್ತು ಅದು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಯಿತು," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಹೋ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಎಸೆದು ಹೇಳಿದರು: "ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಬರ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ." ತಡ!-ಅವಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳತೊಡಗಿದಳು. (ಅವಳ ತೂಕ-ನಷ್ಟದ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು.) ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿತ್ತು (ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದು!), ಆದರೆ ನಂತರ ಹೋ ತನ್ನ "ಸಮತೋಲನವನ್ನು" ಕಂಡುಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದಳು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು: " ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಹೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ; ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿನ್ನೆ ಯಾರೆಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಅನುಭವವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ."

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಬಿಕಿನಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತವೆ. ಇತರರಿಗೆ ಹೋ-ನೆಗೆಟಿವ್‌ಗಳು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

"ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನನಗೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು" ಎಂದು ಹೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "2012 ರಿಂದ 2014 ರವರೆಗೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ವ್ಯಾನಿಟಿ-ಚಾಲಿತನಾಗಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಸುತ್ತು ಹೇಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ: ನೀವು ಏಳು ವೃದ್ಧರ ಮುಂದೆ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ... ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇನೆ! ನಂತರ ನೀವು ಹೊರನಡೆದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, 'ಈ ಏಳು ಜನರ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಏಕೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಸ್ಕೋರ್?' "(ಅವಳು ಬಿಕಿನಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ತೊರೆದವಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ.)

"ನನಗೆ, ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಉಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು" ಎಂದು ಹೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸು." (ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳಿವೆಯೇ?

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ