ಲೇಖಕ: Eugene Taylor
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 10 ಆಗಸ್ಟ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 20 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಅತಿಸಾರ
ವಿಡಿಯೋ: ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಅತಿಸಾರ

ವಿಷಯ

ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೇನು?

ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಮಾಲಾಬ್ಸರ್ಪ್ಷನ್ (ಬಿಎಎಂ) ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರಿನ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಿತ್ತರಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತರಸವು ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಕೋಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಿತ್ತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತರಸವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಪಿತ್ತರಸದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಮರುಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು BAM ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲವು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನಂಶದ ಮಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ BAM ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಅತಿಸಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.


ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

BAM ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅತಿಸಾರ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರು ಮಲ ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅತಿಸಾರವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

BAM ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಲೊನ್ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ BAM ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, BAM ಒಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ (ಐಬಿಎಸ್-ಡಿ) ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು BAM ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

BAM ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ದ್ವಿತೀಯ BAM ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿತೀಯ BAM ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಷರತ್ತುಗಳು:

  • ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ
  • ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ
  • ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
  • ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
  • ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ

Ations ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು BAM ಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅದು BAM ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯು.ಎಸ್. ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಎರಡು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಒಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಬಳಕೆ:

  • ಉಪವಾಸ ಸೀರಮ್ ಸಿ 4, ಸಂಶೋಧನಾ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ
  • ಮಲ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಮಲ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಲ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಇನ್ನೂ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ. ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು BAM ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಕಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಅಸಮರ್ಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. BAM ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇವೆರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.


ದ್ವಿತೀಯಕ BAM ನ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

Ation ಷಧಿ

BAM ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಬೈಂಡರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಬೈಂಡರ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ BAM ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಬೈಂಡರ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್ (ಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾನ್)
  • ಕೋಲೆಸ್ಟಿಪೋಲ್ (ಕೋಲೆಸ್ಟಿಡ್)
  • ಕೋಲೆಸೆವೆಲಮ್ (ವೆಲ್ಚೋಲ್)

ಡಯಟ್

ನೀವು BAM ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅತಿಸಾರದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪಿತ್ತರಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು ಇರುವುದು ನಿಮಗೆ BAM ಇದ್ದರೆ ಅತಿಸಾರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

  • ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್
  • ಮೇಯನೇಸ್
  • ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು
  • ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಾದ ಕ್ರೊಸೆಂಟ್ಸ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು
  • lunch ಟದ ಮಾಂಸ, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್, ಸಾಸೇಜ್, ಬೇಕನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ
  • ವಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಂತಹ ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಆವಕಾಡೊಗಳು
  • ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು
  • ಬೀಜಗಳು, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಸೇರಿದಂತೆ

ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು BAM ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

BAM ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಅಸಮರ್ಪಕ ಹೀರುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು BAM ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ

ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಸ್ಕೌಟ್ ಬ್ಯಾಸೆಟ್ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು - ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ

ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಸ್ಕೌಟ್ ಬ್ಯಾಸೆಟ್ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು - ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ

ಸ್ಕೌಟ್ ಬ್ಯಾಸೆಟ್ ಸುಲಭವಾಗಿ "ಎಲ್ಲಾ MVP ಗಳ MVP ಆಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ" ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿ...
ಈ ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಫೋಟೋಗಳು ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಚಿಲ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಫೋಟೋಗಳು ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಚಿಲ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸ್ಕೀಯರ್ ಡೆವಿನ್ ಲೋಗನ್ ಅವರ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಿಂತಲೂ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಹೌದು, ಇಲ್ಲೂ ಅದೇ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿಂದಲ...