'ದ ಬಿಗ್ಗೆಸ್ಟ್ ಲೂಸರ್' ನಿಂದ ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರೋಮ್ ತನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಹಂತ 1: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಹಂತ 2: ನಿಮ್ಮ ಪದದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ
• ಹಂತ 3: ನಿಮ್ಮ ಪದ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರೋಮ್ ಎ ಆಕಾರ ಸಲಹಾ ಮಂಡಳಿಯ ಸದಸ್ಯ, ಎನ್‌ಬಿಸಿಯ ತರಬೇತುದಾರ (ಅಜೇಯ!) ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು, ರೀಬಾಕ್‌ಗಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಮುಖ, ಮತ್ತು ಲೇಖಕರು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ. (ಮತ್ತು ಅವಳು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ನೈಜ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ.) ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಆಕೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಹಂತ 1: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ನಿಮಗೆ ಮಾಡಿದ ಭರವಸೆಗಳು ಏಕೆ ಮುರಿಯಲು ಸುಲಭ? ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದರಿಂದಲೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗಿಂತ ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಾ? ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಹರು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟ್‌ಗಳಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆ ಭರವಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆಯೇ, ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಯು ಬಲಗೊಂಡಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಓಟಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛಾ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ 7 ವಿಷಯಗಳು)

ಹಂತ 2: ನಿಮ್ಮ ಪದದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ

ನಾನು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ನಾನು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು, ಆದರೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗುರಿಯು ಸಾಧಿಸಲು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಇದು ನನ್ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ನಾನು ಆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನಾನು ಈ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಿಹಿ ಸವಾಲು ನನ್ನ ಖಾಲಿ ಭರವಸೆಗಳ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನನಗೆ ನಾನೇ ನೀಡಿದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಯಿತು. ನಾನು ವಿಫಲವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಎಲ್ಲಿ ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮುಂದಿನ ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದೆ.

ಹಂತ 3: ನಿಮ್ಮ ಪದ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿ ಸವಾಲು ಕಡಿಮೆ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಸತ್ವವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರದ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ: ಆ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಜೀವನ ನೀವು ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ . ಇದು ಸ್ವಯಂ ಚಾಲಿತ ಆವೇಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಧನೆಯು ಮುಂದಿನದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಡೆಯಲಾಗದವರಾಗಿದ್ದೀರಿ. (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ಬೇಕೇ? ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ