ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಯಾವ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾಮ್ರ ಐಯುಡಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಐಯುಡಿ, ಅಥವಾ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ, ಶಾಟ್, ಯೋನಿ ಉಂಗುರ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ಯಾಚ್ ಇತರ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳಾದ ಕಾಂಡೋಮ್ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯನಾಶಕದೊಂದಿಗೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಐಯುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಡೆಗೋಡೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಹೊರತಾಗಿ, ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಏಕೈಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (ಎಸ್‌ಟಿಐ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕಿರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಸ್‌ಟಿಐಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘ-ನಟನೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು (LARC ಗಳು) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಐಯುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಸಾಧನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿರಂತರ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಶಾಟ್, ಯೋನಿ ರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅವು ಐಯುಡಿ ಅಥವಾ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಂತಹ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಎಸ್‌ಟಿಐಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ದೀರ್ಘ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ನಟನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಶಾಟ್, ಯೋನಿ ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಐಯುಡಿ ಅಥವಾ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಂತಹ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಎಸ್‌ಟಿಐಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.