ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀಟೋ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು

ವಿಷಯ

• ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್
• ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪರಿಹಾರ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್
• 2 ಕೆಟೊ ಡ್ಯೂಡ್ಸ್
• ಮೈಂಡ್ ಬಾಡಿ ಗ್ರೀನ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್
• ಕೀಟೋ ಫಾರ್ ನಾರ್ಮೀಸ್
• ಅಲಿ ಮಿಲ್ಲರ್ ಆರ್ಡಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪೋಷಣೆ
• ಕೆಟೊ ಫಾರ್ ವುಮೆನ್ ಶೋ
• STEM- ಚರ್ಚೆ
• ಜಿಮ್ಮಿ ಮೂರ್ ಮತ್ತು ಡಾ. ವಿಲ್ ಕೋಲ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೀಟೋ ಟಾಕ್
• ಟಿಮ್ ಫೆರ್ರಿಸ್ ಶೋ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೇಳುಗರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಲು ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಾಮನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿ [email protected]!

ಲೆಬ್ರಾನ್ ಜೇಮ್ಸ್, ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್, ಅಥವಾ ಕೀಟೋ, ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ: ಕೀಟೋ ಚಳವಳಿಯ ನಾಯಕರು ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸ್ಟೇಪಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಒಟ್ಟು ಅಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ಇತರರನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಮೂಲಕ, ಕೀಟೋ ವಕೀಲರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಕಥೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು, ಜ್ಞಾನ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್

ತನ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಕಾದಂಬರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಲಿಯಾನ್ ವೊಗೆಲ್ ಕೀಟೋದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತ. ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ವೊಗೆಲ್ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ತಪ್ಪಿದ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದರು. ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೀಟೋಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅವಳು ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ, ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಪರೀತವಾಗುವ ಬದಲು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಹೊರಟಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಕಂತುಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚೇತರಿಕೆ ಕೀಟೋ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ.

ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪರಿಹಾರ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್

ರಾಬ್ ವುಲ್ಫ್ ಮಾಜಿ ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ. ಅವರು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರೂ ಹೌದು. ವುಲ್ಫ್ ಎರಡು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. “ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪರಿಹಾರ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್” ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿಷಯಗಳಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ವುಲ್ಫ್ ತನ್ನ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕ “ದಿ ಕೆಟೊ ರೀಸೆಟ್ ಡಯಟ್” ಬಗ್ಗೆ ಸಹ-ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಲೇಖಕ ಮಾರ್ಕ್ ಸಿಸ್ಸನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ಸಿಸ್ಸನ್ ಮತ್ತು ವುಲ್ಫ್ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರೆ, meal ಟ ರಚನೆ, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ.

2 ಕೆಟೊ ಡ್ಯೂಡ್ಸ್

ಕಾರ್ಲ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಮತ್ತು ರಿಚರ್ಡ್ ಮೋರಿಸ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು. ಅವರ “ಆರೋಗ್ಯಕರ” ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮೋರಿಸ್ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾರಂಭಿಸಿದರು. Medicine ಷಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ಗೆ ತಿರುಗಿದರು. ಈಗ, ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಟನ್ ತೂಕವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. "2 ಕೆಟೊ ಡ್ಯೂಡ್ಸ್" ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮೋರಿಸ್ ಅವರ ಮೊದಲ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ.

ಮೈಂಡ್ ಬಾಡಿ ಗ್ರೀನ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್

ಡಿಸ್ಕ್ ಗಾಯದ ನಂತರ, ಜೇಸನ್ ವಾಚೋಬ್ ಬೆನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿದರು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಆಹಾರ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಂಡನು. ತನ್ನ “ಮೈಂಡ್‌ಬಾಡಿಗ್ರೀನ್” ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ, ವಾಚೋಬ್ ಅವರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ವಾಚೋಬ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಮಗ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಕೆಲ್ಲಿ ಲೆವೆಕ್ ಅವರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆಲ್ಬಾದಂತಹ ಖ್ಯಾತನಾಮರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಲೆವೆಕ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ.

ಕೀಟೋ ಫಾರ್ ನಾರ್ಮೀಸ್

"ಕೆಟೊ ಫಾರ್ ನಾರ್ಮೀಸ್" ಅನ್ನು ಮ್ಯಾಟ್ ಗೇಡ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಘಾ ಬರೋಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪಾಂಡಾ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್‌ನಂತಹ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅತಿಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೀಟೋ, ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಅದರ ವ್ಯವಹಾರದವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ.

ಅಲಿ ಮಿಲ್ಲರ್ ಆರ್ಡಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪೋಷಣೆ

ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಅಲಿ ಮಿಲ್ಲರ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ “ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪೋಷಣೆ” ಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ .ಷಧಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಯಾನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಎಂಬ “ಕೀಟೋವಾಂಜೆಲಿಸ್ಟ್” ತನ್ನ ಮಗನ ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ. ನೀವು ಕೀಟೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೀಟೋ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಎಪಿಸೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ.

ಕೆಟೊ ಫಾರ್ ವುಮೆನ್ ಶೋ

ಶಾನ್ ಮೈನಾರ್ “ಕೆಟೊ ಫಾರ್ ವುಮೆನ್ ಶೋ” ಹಿಂದಿನ ಧ್ವನಿ. ಮೈನಾರ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಜ್ವಾಲೆಯ ನಂತರ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರು. ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ಆಹಾರ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅವಳು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಕಂತಿನಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದಂತಹ ವಿಶೇಷ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ.

STEM- ಚರ್ಚೆ

ಕೀಟೋ ವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, “STEM-Talk” ನ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಅಂಡ್ ಮೆಷಿನ್ ಕಾಗ್ನಿಷನ್ (ಐಎಚ್‌ಎಂಸಿ) ಎಂಬ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಲ್ಯಾಬ್‌ನಿಂದ ಈ ಸರಣಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಸೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹು-ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕೆನ್ ಫೋರ್ಡ್, ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಾದಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಈ ಮಾತನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿನ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ.

ಜಿಮ್ಮಿ ಮೂರ್ ಮತ್ತು ಡಾ. ವಿಲ್ ಕೋಲ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೀಟೋ ಟಾಕ್

ಆರೋಗ್ಯ ಬ್ಲಾಗರ್ ಜಿಮ್ಮಿ ಮೂರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ medicine ಷಧ ವೈದ್ಯ ವಿಲಿಯಂ ಕೋಲ್, ಡಿಸಿ, ಕೀಟೋದಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಕೈಜೋಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೀಟೋ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಅರ್ಥವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಗಬ್ಬು ನಾರುತ್ತಿದೆ. ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ketotalk.com ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ.

ಟಿಮ್ ಫೆರ್ರಿಸ್ ಶೋ

ಟಿಮ್ ಫೆರ್ರಿಸ್ ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಮೇಲಿರುವ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಅವರ ಕೆಲಸ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳು, ಯಶಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅತಿಥಿ ರೋಂಡಾ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉಪವಾಸ, ಸೌನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ನಡುವಿನ ಸಾಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಎರಡೂ ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸದ ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಡೊಮ್ ಡಿ ಅಗೊಸ್ಟಿನೊ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೀಟೋ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಕಂತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ.