ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್: 10 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• 1. ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• 2. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡಿ
• 3. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• 4. ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ
• 5. ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• 6. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ
• 7. ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
• 8. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• 9. ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 10. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
• 1. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ
• 2. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ರಸ
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಜಾತಿಯ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್, ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅಥವಾ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ನಿದ್ರಾಜನಕ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.

ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಚಹಾ, ಕಷಾಯ, ರಸ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, pharma ಷಧಾಲಯಗಳು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೀದಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡಿ

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ GABA, ಇದು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯಂತೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಒಂದು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 300 ರಿಂದ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

3. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ತಲೆನೋವುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ. ಇದು ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವಿನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

4. ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಿಟ್ರಲ್ ಎಂಬ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 1 ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ GABA ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು PMS ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ 1200 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಲ್, ಜೆರೇನಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರಿಯೋಫಿಲೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. , ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀಕ್, ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಫೆಲುರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಹರ್ಪಿಸ್ ಲ್ಯಾಬಿಯಾಲಿಸ್ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗುಣಿಸುವುದರಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಕುಟುಕು, elling ತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮುಂತಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೀತ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಆಮ್ಲಗಳು ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ನ ಗುಣಾಕಾರವನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಮಾನವರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ.

8. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮಿನಲ್ಲಿರುವ ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್, ಕೆಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯುಮರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಟ್ರೊ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಎಸ್ಪಿ. ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಸ್ಯೂಡೋಮೊನಸ್ ಎರುಗಿನೋಸಾ ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕು, ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಎಸ್ಪಿ ಇದು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ ಅದು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಶಿಗೆಲ್ಲಾ ಸೊನ್ನೆ ಅದು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಮಾನವರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

9. ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಿಟ್ರಲ್ ನಂತಹ ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲಿನ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ

ಅಸಿಟೈಲ್‌ಕೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಿಣ್ವವಾದ ಕೋಲಿನೆಸ್ಟರೇಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಮೊರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮೆದುಳಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು 4 ತಿಂಗಳು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

10. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೆಫಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಚಹಾ, ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಸ್ಯದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳು;
• 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಈ ಚಹಾದ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಕಪ್ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

2. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ರಸ

ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ರಸವನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಕಾಫಿ;
• 200 ಎಂಎಲ್ ನೀರು;
• 1 ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ರುಚಿಗೆ ಐಸ್;
• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಹನಿ (ಐಚ್ al ಿಕ).

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಯಸ್ಕರು ಗರಿಷ್ಠ 4 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಂದ 1 ತಿಂಗಳು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.