ಬ್ಯೂಟಿ & ಬಾತ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಶವರ್ ರೂ stಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದು, ಸಹಸ್ರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಸ್ನಾನದ ಆಚರಣೆಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಗೋ ವಾಡಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, "ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಓಯಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ಪಾ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಹೆಲ್ಗಾ ಹೆಫ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಿನ್ನಿಯಾಪೋಲಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವೆಡಾಗೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹ. "ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ಞಾನ." ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಐದು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಶವರ್ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಂತರ ಒದ್ದೆಯಾಗು!

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ: ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಪಡೆಯಿರಿ

ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಖಚಿತವಾದ ಬೆಂಕಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆ ಬೇಕೇ? ರೋಸ್ಮರಿ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್‌ನಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಮಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಲೇಖಕ ಡಾನ್ ಗಲ್ಲಾಘರ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರ (ಯೂನಿವರ್ಸ್, 1999). ಆದರೆ ಹರಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ: ಅವು ಆವಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಿರುವ ಟಬ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಇತರ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ DKNY ಎನರ್ಜೈಸಿಂಗ್ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ($25; 800-986-DKNY), ಫಿಲಾಸಫಿ ದಿ ಸೆವೆನ್ ಡೇ ಜ್ಯೂಸ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾತ್ ಮತ್ತು ಶವರ್ ಜೆಲ್‌ಗಳು ($45; 800-263-9243) ಅಥವಾ ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ರೇನ್‌ಬಾತ್ ಅವೇಕನಿಂಗ್ ಶವರ್ & ಬಾತ್ ಜೆಲ್ ($11 ನಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ).

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹಿತವಾದ ಸ್ನಾನವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿವಿಷ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನಂತಹ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮೂಗಿಗೆ ಇರುವಂತೆಯೇ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಔತಣ ನೀಡುವ ಪ್ರಶಾಂತ ವಿಕ್ಟೋರಿಯನ್ ಯುಗದ ಭೋಗವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಟಬ್‌ಗೆ ಏರಲು, ಗಲ್ಲಾಘರ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅರೋಮಾಫ್ಲೋರಿಯಾ ಹರ್ಬಲ್ ಥೆರಪಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಸಾಗರದ ಖನಿಜ ಸ್ನಾನದ ಸಾಲ್ಟ್‌ಗಳು ($17; aromafloria.com; 800-424-0034), Shiseido ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬಾತ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ($26; shiseido.com) ಅಥವಾ ನಾವು ಈ ಶೋವರ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಜಿ ಬಾತ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ($ 25; 800-400-0692).

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ: ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ

ನೀರು ಸುತ್ತಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಆರ್ಧ್ರಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೀವು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳ ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆ) ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಟಬ್‌ಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ -- ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರಳ ದಿನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರ. (ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.) ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ತಟ್ಟಿದರೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾಗಿ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ಹಿತವಾದ ಪರಿಹಾರ ($ 8; 800-421-6857) ನಂತಹ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿ.

"ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಸೋಪ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಇವೆರಡೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣಗಬಹುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ)," ಮಿಯಾಮಿ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ಬ್ರಾಂಡ್ಟ್, MD ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಬಯೋಥರ್ಮ್ ಅಕ್ವಾಥರ್ಮೇಲ್ ಮರುಪೂರಣ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಖನಿಜಗಳು ($ 22.50; biotherm.com), ಓಲೈ ಡೈಲಿ ನವೀಕರಣ ಬಾಡಿ ವಾಶ್ ($ 4.50; 800-652-9261), ಡವ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂ ಸ್ಕಿನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಬಾರ್ (ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ದ್ವೀಪಸಮೂಹ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಓಟ್ ಉಪ್ಪು ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನ ($ 19; 800-399- 4994)

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿ

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವವೆಂದರೆ ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ವಾಶ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೂಫಾ, ಬಾಡಿ ಬ್ರಷ್, ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಮಿಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಒರಟಾದ-ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ಡ್ ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಎಲ್ಲವೂ Pendergrass, pendergrassinc.com ನಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ). ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹೊಸ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ (ಸುವಾವ್ ಸ್ಕಿನ್ ಥೆರಪಿ, $ 3, 800-782-8301 ನಂತಹ) ಯಾವುದೇ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ನಯವಾಗಿಸಲು, ಬಾತ್ & ಬಾಡಿ ವರ್ಕ್ಸ್ ರಿಜುವೇಟಿಂಗ್ ಬಾಡಿ ಗ್ಲೋ ($ 12; 800-395-1001), ಫ್ರೆಶ್ ಶುಗರ್ ಬಾತ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್ ($ 24; 800-373-7420) ಅಥವಾ ಗುಡ್ ಹೋಮ್ ಕಂ ಪೌಡರ್ ಸಕ್ಕರೆ ಫೋಮಿಂಗ್ ಬಾತ್ ($ 24 ; 800-723-2889).

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ

"ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ನೋವು ಅಥವಾ PMS ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅದರ ಸ್ವಭಾವತಃ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೆಫ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀಲಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮೆಂಥಾಲ್ (ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ನಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೆಫ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಿಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ನಾನದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಾರಣ? ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್‌ಗಳು, ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಿಯಾಟಲ್‌ನ ಬ್ಯಾಸ್ಟಿರ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ನ್ಯಾಚುರೋಪತಿ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಫೇರ್ಸ್‌ನ ಡೀನ್.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ಮುರಾದ್ ಸ್ನಾಯು ಪರಿಹಾರ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ($ 12.50; 800-365-MURAD), ಫ್ರೆಶ್ ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಮ್ರೋಸ್ ಆಯಿಲ್ ಮಿನರಲ್ ಬಾತ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ($ 20; indulge.com) ಅಥವಾ ಡೇವಿಸ್ ಗೇಟ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಮೇಡ್ ಬಾತ್ & ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಬಾತ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ( $ 13- $ 24; 888-398-9010).

ತ್ವರಿತ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಹಾರಗಳು: 7 ಸ್ನಾನದ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಗಳು - ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಬಮ್ಮರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸಾಬೂನು ಮುಗಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಬಾಡಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ -- ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ (ಎಸೆಂಟಿಯಲ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಫ್ಲ್ಯೂರ್ ಡಿ'ಅಮೌರ್ ಅಪ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಸೀ ಸಾಲ್ಟ್ ಸ್ಕ್ರಬ್, $26; essentielelements.com ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ).

ಶಾಂಪೂ ಹೊರಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಗಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಡಿ-ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಲು).

ಕಂಡೀಷನರ್ ಇಲ್ಲವೇ? ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, 3-4 ಚಮಚ ಮೇಯನೇಸ್, ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಮೊಸರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆಳವಾದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ. (ಉಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.)

ಸಾರಭೂತ-ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಿದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ಒಂದು ಡ್ರಾಪ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ನೀಲಗಿರಿ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಸ್ಟಾರ್‌ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ಸ್, $ 9; 888-699-8171) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮುಗಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಹೇರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಿ.

ಕ್ಷೌರ ಎಲೆಗಳ ಕಡ್ಡಿ? ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಶೇವ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿ (ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಮೃದುವಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ).

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ