ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕೇಳುವುದು: ನೀವು ಓಡುವಾಗ ಯೋಗ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಬಹುದೇ?
ವಿಷಯ
"ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನ ಯೋಗ ಸ್ತನಬಂಧದಲ್ಲಿ ಓಡಬಲ್ಲೆ, ಅಲ್ಲವೇ?" ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಸರಿ, ಒಂದೇ ಪದದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತರವಿದೆ: ಅದು ದೊಡ್ಡ ಕೊಬ್ಬು "ಇಲ್ಲ".
ನಾವು ಸ್ತನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್-ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದೆವು-ನಾವು ಓಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ (ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಶ್!) ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.
ಸ್ತನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ 101
ಸರಿಯಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧದ ಅಗತ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಸ್ತನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ಮೌತ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನಾ ಗುಂಪಿನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾದ ಜೋನ್ನಾ ಸ್ಕರ್, Ph.D. ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ತನದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್‌ನ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮರ್‌ನಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆಯೊಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಲ್ಲ (ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಮೇಜರ್ ಮತ್ತು ಮೈನರ್ ಸಿಟ್ ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು) ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಂಬಲವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂಪರ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತನ ಚರ್ಮದ ಒಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ (ಕಾಗದದ ತುಂಡು ದಪ್ಪ) ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೇಡರ ಬಲೆಯಂತೆ ಎದೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೇಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಕರ್ರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ (ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ!) ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು. (ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ಮಾಡದ 7 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.)
ಹಾನಿ ಏನು?
ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಕೇವಲ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ (ನಿಮ್ಮ ಪುಟಿಯುವ ಅಂಶ) ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ, ಅನಂತ ಚಿಹ್ನೆಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಯ ಚಿತ್ರ 8) ಲಾರಾ ಓ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಶಿಯಾ, ಕ್ರೀಡಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಮತ್ತು ಲಾಫ್‌ಬರೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರಗತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಹಿರಿಯ ಸಂಶೋಧಕ, ಅವರು ಬೆವಟಿ ಬೆಟ್ಟಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ 3D ಸ್ತನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
"ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು, ಅವು ಸುಮಾರು 8 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಸ್ಕರ್ರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮರ್‌ನ ಮಹಿಳಾ ವಿನ್ಯಾಸದ ಹಿರಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಕೇಟ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ. ’ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನೆ." ಉಮ್, ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸದಿರುವುದು ಸ್ತನ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹಾಗೂ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಹರಿದುಹೋಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೂಪರ್‌ನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಇದು ಸ್ತನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಒ'ಶಿಯಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವೇ?
ಸಣ್ಣ ಎದೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಎದೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಬಲದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎಎ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸ್ತನಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಅದೇ ಫಿಗರ್ 8 ಚಲನೆ, ಓ'ಶಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಸಾ ನ್ಡುಕ್ವೆ, ಸ್ವೆಟಿ ಬೆಟ್ಟಿಯ ಹಿರಿಯ ವಿನ್ಯಾಸಕ ವಿವರಿಸಿ.
ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು ಇವೆ ಭಾರವಾದ ಸ್ತನಗಳು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ಕರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳೊಳಗೆ (ಅಂದರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು) ದುರ್ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಬಲದಿಂದ ಅಷ್ಟೇ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ. ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಸ್ತನ ನೋವು ಎಲ್ಲಾ ಗಾತ್ರದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾತ್ರವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ನೀವು A ಕಪ್ ಅಥವಾ G ಕಪ್ ಆಗಿರಲಿ, ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. (ಸಣ್ಣ ಬೂಬ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)
ಫಿಟ್ ಈಸ್ ಕಿಂಗ್
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಯಾನಕ-ಧ್ವನಿಸುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ತನಬಂಧವು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಬಹುಶಃ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬರುತ್ತದೆ.
"ನಾವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತಯಾರಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ಕರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, "34D ಇರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವವನು 34D ಇರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫಿಟ್ ಸ್ತನದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಆಕಾರದಂತಹ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ .
ಆದ್ದರಿಂದ ಟೇಪ್ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ರ್ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
1. ಅಂಡರ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್: ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ತನಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಫಿಟ್ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಂಡರ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಐದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ಅಥವಾ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಇಂಚು) ಇರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿ: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಐದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ಸುಮಾರು ಎರಡು ಇಂಚುಗಳು) ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಾರದು.
3. ಕಪ್: ಯಾವುದೇ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವು ಕಪ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಬಾರದು ಅಥವಾ ಕಪ್‌ನಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು.
4. ಅಂಡರ್‌ವೈರ್: ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ)
5. ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದು: ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಬಂಧ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟಿ ಬೆಟ್ಟಿಯ ಗಾರ್ಮೆಂಟ್ ಟೆಕ್ನಿಷಿಯನ್ ಸಾರಾ ಬಾರ್ಬರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
1. ಸಂಕೋಚನ, ಇದು ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದ ಮುಕ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವರಿಯುವಿಕೆ (ಇವು ದೈನಂದಿನ ಬ್ರಾಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತವೆ), ಇದು ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ತನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. (ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯು, ಸ್ವೆಟಿ ಬೆಟ್ಟಿ ಅಲ್ಟ್ರಾ ರನ್ ಬ್ರಾ ಅಥವಾ ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮರ್‌ನ ಹೈ-ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಬ್ರಾ ನಂತಹ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತೆ, ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು.)
2. ಮೇಲಿನ ಎದೆಯ ಕವರೇಜ್, ಇದು ಮೇಲ್ಮುಖ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಳಮುಖ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ದೃ heವಾದ ಹೆಮ್ ಬ್ಯಾಂಡ್.
3. ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದ ಬದಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
4. ಕನಿಷ್ಠ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ದೃ fabricವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.
ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು: ಬಹಳ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಳಿದ ಬ್ರಾವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ತುಂಬಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟಿ ಬೆಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಸ್ತನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತಂಡವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ, ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ಶೈಲಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. "ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಬಂಧದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಫಿಟ್, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ... ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದವು" ಎಂದು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
