ಮಾನವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ವ್ಯಯಿಸುವ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ವಾರದ ಮಧ್ಯದ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಸರಾಸರಿ ಮನುಷ್ಯ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಶೇಕಡಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇನ್ನೂ 41 ಪ್ರತಿಶತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅಯ್ಯೋ.

ರೀಬಾಕ್ ತನ್ನ 25,915 ದಿನಗಳ ಅಭಿಯಾನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ಜಾಗತಿಕ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಬಂದಿವೆ. ಆ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸರಾಸರಿ ಮಾನವ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ (71 ವರ್ಷಗಳು) ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ-ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ 'ತಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು' ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರಪಂಚದ ಒಂಬತ್ತು ದೇಶಗಳ (ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್, ಕೆನಡಾ, ಜರ್ಮನಿ, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಮೆಕ್ಸಿಕೋ, ರಷ್ಯಾ, ಕೊರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪೇನ್) 90,000 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿವಾದಿಗಳ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಅವರ 25,915 ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು, ಸರಾಸರಿ ಮಾನವ ಜೀವನದ 10,625 ದಿನಗಳು ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರದೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಸಂಶೋಧಕರು ದೇಶದಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಮುರಿದರು. ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ-ಮಾಪನ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಹಸಿಗಳಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಏಳು ಬಾರಿ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. (ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕ್ಲಾಸ್‌ಪಾಸ್!) ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ವಾರಕ್ಕೆ $ 16.05. (ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕ್ಲಾಸ್‌ಪಾಸ್!)

ರೀಬಾಕ್ 60-ಸೆಕೆಂಡ್ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ, ಅದು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಓಡುವ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬುಡವನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು-ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ತೋರಿಸಿದ್ದು ತ್ವರಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮತ್ತು ಫಿಟರ್. ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. (10 ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸವಲತ್ತುಗಳು!)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ