ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ

ವಿಷಯ

• ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಆಹಾರಗಳು
• ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಗುಣಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುರುತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುರುತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪ್‌ಗಳಂತಹ ನೀರು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಸೂಪರ್ ಮೋಜಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನೋಡಿ:

ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಆಹಾರಗಳು

ಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಟೇಬಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬೇಕು:

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಯೂಬಿಟನ್ ಎಂಬ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಡ್‌ಸೋರ್‌ಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳಾದ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ನಂತಹ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಓರ್ಸ್ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಗುಣವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಈ ಆಹಾರಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಗಾಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕಬ್ಬಿನ ಮೊಲಾಸಸ್;
• ಸೋಡಾ, ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಮ್;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್, ಬೇಕನ್.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಘಟಕಾಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಾಲ್ಟೊಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಚಿತ್ರ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ meal ಟದ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಈ ಮೊದಲ meal ಟ ದ್ರವವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರೋಗಿಯು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅವನು ಲಘುವಾದ meal ಟ ಮಾಡಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ 1 ತುಂಡು ಸುಟ್ಟ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಸೋಲಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.