ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಎಂದರೇನು
ವಿಷಯ
- ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಯಾವುದು?
- ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
- ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
- ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾ
- ಪಲ್ಲೆಹೂವು grat ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್
- ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಪಲ್ಲೆಹೂವು art ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಆರ್ಟಿಚೋಕ್-ಹಾರ್ಟೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಮನ್ ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಸಿನಾರಾ ಸ್ಕೋಲಿಮಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಮುಕ್ತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಯಾವುದು?
ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್, ರಕ್ತ-ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ವಿರೇಚಕ, ವಿರೋಧಿ ಸಂಧಿವಾತ, ವಿಷಕಾರಿ ವಿರೋಧಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಜ್ವರ, ಯಕೃತ್ತು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಗೌಟ್, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಸಂಧಿವಾತ, ಸಿಫಿಲಿಸ್, ಕೆಮ್ಮು, ಯೂರಿಯಾ, ಉರ್ಟೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
| ಘಟಕಗಳು | 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಪ್ರಮಾಣ |
| ಶಕ್ತಿ | 35 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು |
| ನೀರು | 81 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬು | 0.2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 5.3 ಗ್ರಾಂ |
| ನಾರುಗಳು | 5.6 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ | 6 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ | 42 ಎಂಸಿಜಿ |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ | 33 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ | 197 ಎಂಸಿಜಿ |
ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಲಾಡ್, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ದಿನದ ಮುಖ್ಯ als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾ
ಆರ್ಚಿಕೋಕ್ ಚಹಾವು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ಕೇವಲ 2 ರಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಪಲ್ಲೆಹೂವು grat ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್
ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪಲ್ಲೆಹೂವು grat ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹೂವುಗಳು;
- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್;
- ತುರಿದ ಚೀಸ್ 2 ಚಮಚ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಪಲ್ಲೆಹೂವು grat ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮತ್ತು season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ, 220 ºC ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಗಿದ್ದಾಗ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.
ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳದ ಅಡಚಣೆ ಇರುವ ಜನರು ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಏಕೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ?
