ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಬಗ್ಗೆ 5 ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ?
• 2. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
• 3. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವೇ?
• 4. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• 5. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಂಬ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಶೀತ, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ 300 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಂತೆ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ಟೀವಿಯಾದ 4 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ 1 ಚಮಚ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

1. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ?

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ ಮತ್ತು ಪರಾಗ್ವೆ. ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ರೆಬೌಡಿಯಾನಾ ಬರ್ಟೋನಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

2. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಹ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು.

3. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವೇ?

ಹೌದು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆಯೇ ಇರದ ಕಾರಣ, ಇದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ವೈದ್ಯರು.

5. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅವರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ದ್ರವ, ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಹೈಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಲೆ 3 ರಿಂದ 10 ರಾಯ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಲಿಯ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಪುರ ಸಸ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ 2 ಹನಿಗಳು ಕೇವಲ 1 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 40 ರೈಸ್ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.