ಲೇಖಕ: William Ramirez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 17 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 10 ಮೇ 2024
Anonim
ಬರ್ನಾರ್ಡೊ ರಾಪೊಪೋರ್ಟ್ - ECC 2015, ವಿಯೆನ್ನಾ - ಭಾಗ 1: CINV ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ರೋಲಾಪಿಟೆಂಟ್
ವಿಡಿಯೋ: ಬರ್ನಾರ್ಡೊ ರಾಪೊಪೋರ್ಟ್ - ECC 2015, ವಿಯೆನ್ನಾ - ಭಾಗ 1: CINV ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ರೋಲಾಪಿಟೆಂಟ್

ವಿಷಯ

ಕೆಲವು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರೋಲಪಿಟಂಟ್ ಅನ್ನು ಇತರ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಲಾಪಿಟೆಂಟ್ ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಎಂಬ ations ಷಧಿಗಳ ವರ್ಗದಲ್ಲಿದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯೂರೋಕಿನಿನ್ ಮತ್ತು ಪಿ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಲಾಪಿಟಂಟ್ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಡೋಸ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ರೋಲಾಪಿಟಂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿ 14 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ರೋಲಾಪಿಟಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ರೋಗಿಗೆ ತಯಾರಕರ ಮಾಹಿತಿಯ ನಕಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ pharmacist ಷಧಿಕಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಇತರ ಬಳಕೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು; ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ರೋಲಾಪಿಟಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು,

  • ನೀವು ರೋಲಾಪಿಟೆಂಟ್, ಇತರ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ರೋಲಾಪಿಟೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮತ್ತು pharmacist ಷಧಿಕಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
  • ನೀವು ಥಿಯೋರಿಡಾಜಿನ್ ಅಥವಾ ಪಿಮೋಜೈಡ್ (ಒರಾಪ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ರೋಲಾಪಿಟಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು pharmacist ಷಧಿಕಾರರಿಗೆ ಇತರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ medic ಷಧಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಮೂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್ (ರಾಬಿಟುಸ್ಸಿನ್, ಇತರರು), ಡಿಗೊಕ್ಸಿನ್ (ಲಾನೊಕ್ಸಿನ್), ಇರಿನೊಟೆಕನ್ (ಕ್ಯಾಂಪ್ಟೋಸರ್), ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ (ಒಟ್ರೆಕ್ಸಪ್, ರಾಸುವೊ, ಟ್ರೆಕ್ಸಾಲ್), ರಿಫಾಂಪಿನ್ (ರಿಫಾಡಿನ್, ರಿಮಾಕ್ಟೇನ್, ರಿಫ್ಯಾಮಿಟ್ನಲ್ಲಿ) (ಕ್ರೆಸ್ಟರ್), ಮತ್ತು ಟೊಪೊಟೆಕನ್ (ಹೈಕಾಮ್ಟಿನ್). ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ations ಷಧಿಗಳು ರೋಲಾಪಿಟಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
  • ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
  • ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ರೋಲಪಿಟಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.


ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ರೊಲಾಪಿಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ರೋಲಾಪಿಟಂಟ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ:

  • ಬಿಕ್ಕಳಗಳು
  • ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
  • ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
  • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
  • ಎದೆಯುರಿ
  • ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು

ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

  • ಜ್ವರ, ಶೀತ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ರೋಲಾಪಿಟಂಟ್ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತದ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಮೆಡ್‌ವಾಚ್ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆ ವರದಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ( 1-800-332-1088).

ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅದು ಬಂದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ (ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ).


ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನಗತ್ಯ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶೌಚಾಲಯದ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯಬಾರದು. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ take ಷಧಿ ಟೇಕ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ. ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಟೇಕ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ pharmacist ಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಸ / ಮರುಬಳಕೆ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಟೇಕ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಎಫ್ಡಿಎಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಲೇವಾರಿ Medic ಷಧಿಗಳ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ (http://goo.gl/c4Rm4p) ನೋಡಿ.

ಅನೇಕ ಕಂಟೇನರ್‌ಗಳು (ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮಾತ್ರೆ ಮನಸ್ಸಿನವರು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳಂತಹವು) ಮಕ್ಕಳ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ - ಅದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಲುಪುವಂತಹದ್ದು. http://www.upandaway.org


ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು 1-800-222-1222 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ https://www.poisonhelp.org/help ನಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಬಲಿಪಶು ಕುಸಿದಿದ್ದರೆ, ಸೆಳವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ 911 ಗೆ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ನಾನ್-ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ (ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್) medicines ಷಧಿಗಳ ಲಿಖಿತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಾಗೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದಾಗ ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರಬೇಕು. ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ.

  • ವರುಬಿ®
ಕೊನೆಯ ಪರಿಷ್ಕೃತ - 04/15/2018

ಸೋವಿಯತ್

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪಾಲಿಪ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪಾಲಿಪ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪಾಲಿಪ್‌ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಪಾಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಪೆಕ್ಟಮಿ ಮೂಲಕವೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್...
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ 5 ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಮಾನಗಳು

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ 5 ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಮಾನಗಳು

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆ ಬೆವರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗ...