ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು 7 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೂಗು
• ಅಸಹ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು
• ಏನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಗೊರಕೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ 7 ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು;
2. ತುಂಬಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒರಟುತನವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
3. ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಬಾಯಿ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಸಂಕೋಚಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
4. ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬಾರದು;
5. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ;
6. ಧ್ವನಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು;
7. ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ತಲೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ, ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ:

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒರಟುತನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ. ಧ್ವನಿಯ ದುರುಪಯೋಗ ಕಾರಣವಾದಾಗ, ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೂಗು

ನಿರಂತರ ಗದ್ದಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಗಂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೂಗು ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಬಹಳ ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಲೇರಿಯನ್ ನಂತಹ ಶಾಂತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಒರಟುತನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಅಸಹ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಧ್ವನಿ, ಜ್ವರ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಕಫ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಉಸಿರಾಟದ ಅಲರ್ಜಿ, ನಿರಂತರ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮೈಸ್ತೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಧೂಮಪಾನಿ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಗೊರಕೆ 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಕೆಮ್ಮುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳು ಕೂಗು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗೊರಕೆತನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಓಟೋರಿನೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಯಾರು ಎಂದು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಘರ್ಜನೆ ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಹೋರ್ಸೆನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ.

ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಕೋಪಿ ಮೂಲಕ ಗಂಟಲನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಅವರು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಮತ್ತು ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿಯಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.