6 # ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಯೋಗಿಸ್ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತಾನೆ

ವಿಷಯ

• ಡಾ. ಚೆಲ್ಸಿಯಾ ಜಾಕ್ಸನ್ ರಾಬರ್ಟ್ಸ್
• ಲಾರೆನ್ ಆಶ್
• ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಮೆಕ್‌ಕ್ರಿಯಾರಿ
• ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಯೋಗ ಬೇ
• ಜೆಸ್ಸಾಮಿನ್ ಸ್ಟಾನ್ಲಿ
• ಡ್ಯಾನಿ ದಿ ಯೋಗಿ ಡಾಕ್
• ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಜನಾಂಗವನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಕಪ್ಪು ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಯೋಗ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದೆ. ಇದು ಟಿವಿ, ಯೂಟ್ಯೂಬ್, ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬ್ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲೂ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಇದೆ.

ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಜನರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಯೋಗವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ಯೋಗವನ್ನು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಸಹಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಸ್ಟರ್ ಹುಡುಗಿಯರಂತೆ ಬಿಳಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸರಕು, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಯೋಗವು ಭಾರತದಿಂದ ಬಂದ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಧ್ಯಾನದ ಆಳವಾದ ರೂಪಕ್ಕಾಗಿ ಹರಿಯುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ತಮ್ಮೊಳಗಿನ ದೈವಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆ, ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯೋಗದ ಅನೇಕ ದಾಖಲಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಜನಾಂಗವನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

Instagram ನಲ್ಲಿ #BlackYogis ಎಂಬ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಅನುಸರಿಸಿ. ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್ ಮೆಲನಿನ್ ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿಯೂ ಅಸಾಧಾರಣ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದೇಹಕ್ಕೂ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು # ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಯೋಗಿ ಟ್ರೈಲ್‌ಬ್ಲೇಜರ್‌ಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಫೀಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತಿವೆ.

ಡಾ. ಚೆಲ್ಸಿಯಾ ಜಾಕ್ಸನ್ ರಾಬರ್ಟ್ಸ್

ಡಾ. ಚೆಲ್ಸಿಯಾ ಜಾಕ್ಸನ್ ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರ ಮೂಲದ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವಿದ್ವಾಂಸ. ಅವಳು 18 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು 15 ಕ್ಕೆ ಬೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಮೊದಲು ಅವಳನ್ನು ಯೋಗದತ್ತ ಸೆಳೆದದ್ದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು.

"ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, ನಾನು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಶಿಕ್ಷಕರು, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಕನೆಕ್ಟರ್‌ಗಳ ವಂಶಸ್ಥರಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ಗೆ, ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳು ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣಳು ಎಂಬ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ ಅವರ ಧ್ವನಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, "ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ”

ಆಕೆಯ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ತ್ರೀಸಮಾನತಾವಾದಿ ಬರಹಗಾರನ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

"ನಾವು ಭಯವನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಾಗ, ನಾವು ಜನರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು, ನಾವು ಭೂಮಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು, ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವರ್ಗೀಯ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು."

- ಬೆಲ್ ಕೊಕ್ಕೆ

ಹತ್ತಿರ ಸೆಳೆಯುವುದು, ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ ಮತ್ತು ರಾಬರ್ಟ್ಸ್‌ನ ಅಡಿಪಾಯ.

"ನೀವು ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ವಿಭಾಗೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದಗಳಿಂದ ಅವಳು ಬದುಕುತ್ತಾಳೆ.

ಲಾರೆನ್ ಆಶ್

ಲಾರೆನ್ ಆಶ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಗರ್ಲ್ ಇನ್ ಓಮ್ ಎಂಬ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದು, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರ ಜಾಗತಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದೆ.

ಓಂ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಗರ್ಲ್ ಕ್ಯುರೇಶನ್ ನಲ್ಲಿ ಬೂದಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಗಮನವು ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ: ಅವಳ ಆತ್ಮ, ಅವಳ ಮನಸ್ಸು, ಅವಳ ದೇಹ, ಅವಳ ಆದ್ಯತೆಗಳು.

ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜನಾಂಗ ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಶ್ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಈ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಐಶ್ ಅವರು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಯೋಗದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೃ has ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವೋಗ್ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಆಶ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರಾಳಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ."

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಮೆಕ್‌ಕ್ರಿಯಾರಿ

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಮೆಕ್‌ಕ್ರೀರಿ 23 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೃತ್ಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬಂದರು.

ಯೋಗವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಅವಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಸರಾಗತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದು ಅವಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಓಕ್ಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕಿಯಾಗಿ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು ಎಂದು ಅವಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು.

ತನ್ನ ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಯೋಗವು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನನಗೆ ಯೋಗವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಮರಳುವುದು, ನಾನು ಯಾರೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನನ್ನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಯವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು" ಎಂದು ಮೆಕ್‌ಕ್ರಿಯಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಗವು “ಪ್ರಾಚೀನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ” ವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇನ್ನೂ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಪ್ಪು ಜನರು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಣ್ಣದ ಜನರಿಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೆಕ್‌ಕ್ರಿಯಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಯೋಗ ಸ್ಥಳಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರ ಆಶಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ನಮಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸ್ವಾಗತವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳು ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಮೆಕ್‌ಕ್ರಿಯಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಯೋಗ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ."

ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳ ಈ ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ನೋಟದಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವ ಹೋರಾಟವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮೆಕ್‌ಕ್ರಿಯಾರಿ ಅವರ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯದಿಂದ ಸಾಕಾರಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಫ್ರೆಂಚ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರ ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಕ್ಯಾಮುಸ್ ಅವರಿಂದ ಎರವಲು ಪಡೆದ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿದೆ:

"ಅಶಿಸ್ತಿನ ಜಗತ್ತನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ದಂಗೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ."

- ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಕ್ಯಾಮಸ್

ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಯೋಗ ಬೇ

ಬ್ರಿಟೆನಿ ಫ್ಲಾಯ್ಡ್-ಮಾಯೊ ಅವರು sh * ಟಿ ಜೊತೆ ಇಲ್ಲ.

ಏಕೈಕ ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಯೋಗ ಬೇ ಆಗಿ, ಫ್ಲಾಯ್ಡ್-ಮಾಯೊ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಸನಗಳ ಕಲೆಯನ್ನು ಬಾಸ್-ಹೆವಿ ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕೆಲವು ಕಪ್ಪು ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕತ್ತೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಉನ್ನತ-ಶಕ್ತಿಯ ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ತರಲು. ಅವಳ ತರಗತಿಗಳು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಯೋಗ ಬೇ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದಾದ # ರಾಟ್ಚೆಟ್ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ “ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬುಲ್ಶ್ * ಟಿ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು. ”

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪದವಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಯೋಗ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆದ ಫ್ಲಾಯ್ಡ್-ಮಾಯೊ ಭಾರೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರು.

ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈಗ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ “F * ck Sh * t ಉಚಿತ” ವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು.

ಜೆಸ್ಸಾಮಿನ್ ಸ್ಟಾನ್ಲಿ

ಜೆಸ್ಸಾಮಿನ್ ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಅವರು ಯಾರೆಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ: ಕಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ವೀರ್.

ಅವಳ ಫೀಡ್ ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹರಿಯುವ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದರ ಅರ್ಥದ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ.

"ಎವೆರಿ ಬಾಡಿ ಯೋಗ: ಲೆಟ್ ಗೋ ಫಿಯರ್, ಗೆಟ್ ಆನ್ ದಿ ಮ್ಯಾಟ್, ಲವ್ ಯುವರ್ ಬಾಡಿ" ನ ಲೇಖಕ ಸ್ಟಾನ್ಲಿ, "ಸಂತೋಷವು [ಅವಳ] ಪ್ರತಿರೋಧ" ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ದಿ ಅಂಡರ್ಬೆಲ್ಲಿ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಯೋಗ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಡ್ಯಾನಿ ದಿ ಯೋಗಿ ಡಾಕ್

ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನಿ ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಹೊಸ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ.

ಹರ್ ಡಿವೈನ್ ಯೋಗದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವಳು ಯೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು.

"ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಶಿಕ್ಷಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ" ಎಂದು ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ cription ಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ."

ಅಂದಿನಿಂದ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಈ ಕ್ಷೇಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. "ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಜ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ಯೋಗವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆಂದು ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ:

"ಸತ್ಸಂಗ್ ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆಂಕಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ”

- ಮೂಜಿ

ಥಾಂಪ್ಸನ್ "ನಾನು ದೈವಿಕ ಅದೃಷ್ಟದ ಮಗು" ಎಂಬ ಪದಗಳಿಂದ ಜೀವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಕಪ್ಪು ಕ್ಷೇಮ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ತರಲು ಆಶಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು.

ಈ ಕಪ್ಪು ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಇದರರ್ಥ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ತೋರಿಸುವುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ?

ನಿಕೇಶಾ ಎಲೈಸ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಮ್ಮಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸುದ್ದಿ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ. ನಿಕೇಶಾ ಅವರ ಚೊಚ್ಚಲ ಕಾದಂಬರಿ, “ನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರು, ”ವಯಸ್ಕ ಸಮಕಾಲೀನ / ಸಾಹಿತ್ಯಿಕ ಕಾದಂಬರಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ 2018 ರ ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಲೇಖಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಕರ ಸಂಘದ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. “ನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರು”ಅನ್ನು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಆಫ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಜರ್ನಲಿಸ್ಟ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಹಿತ್ಯ ಕೃತಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾದಂಬರಿ, “ಬೌರ್ಬನ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಮೀರಿ, ”ಆಗಸ್ಟ್ 29, 2020 ರಂದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿದೆ.