ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಂದರೆಯು

ವಿಷಯ

• 1. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ
• 2. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ
• 3. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
• ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಯಾರಾದರೂ ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು 2 ಕಪ್ (470 ಮಿಲಿ) ಕಾಫಿ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (28 ಗ್ರಾಂ) ಹುಲ್ಲು ತಿನ್ನಿಸಿದ, ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (15-30 ಮಿಲಿ) ಎಂಸಿಟಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ ಬುಲೆಟ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಡಯಟ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಡೇವ್ ಆಸ್ಪ್ರೆ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿದರು. ಆಸ್ಪ್ರೆ ಕಂಪನಿಯು ತಯಾರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಕಾಫಿ ಮೈಕೋಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಡಯೆಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬುಲೆಟ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹುಶಃ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ದಿನಚರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯ 3 ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಂದರೆಯು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಆಸ್ಪ್ರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರವರ್ತಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕ meal ಟವನ್ನು ಕಳಪೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಹುಲ್ಲು ತಿನ್ನಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಸಿಎಲ್‌ಎ), ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಕೆ 2 ಇದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಮ-ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ (ಎಂಸಿಟಿ) ಎಣ್ಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು eat ಟ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬುಲೆಟ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರವರ್ತಕರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ

ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ().

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಇತರರು ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಕೊಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ().

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕೃತ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸಾರಾಂಶ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು. ಇದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ದೃ established ವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅಧಿಕೃತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೃ confir ಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಸರಾಸರಿ (3).

ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪೈಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏರಿದಾಗ () ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಣ್ಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. 94 ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ () ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಚಾವಟಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 13% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ 8 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ () ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು othes ಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಇತರ ಗುರುತುಗಳು ().

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಥವಾ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಸೇರಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವುಳ್ಳ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಯಾರಾದರೂ ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?

ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು, ಬುಲೆಟ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬುಲೆಟ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು.

ಸಾರಾಂಶ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದವರೆಗೆ. ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಉಪಾಹಾರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಬುಲೆಟ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿ ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಥವಾ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.